על השיקום מהורות נרקסיסטית

אז מהי הורות נרקסיסטית?

אם נגדיר הורות בריאה כהורות שמצליחה לשים את הצרכים של הילד וחווית חייו במרכז העשיה ההורית הרי שהורות נרקסיסטית היא הורות שבה הילד משרת את צרכי ההורים, בין אם הם מודעים לכך ובין אם לאו.

הגורמים להורות נרקסיסטית:

גם אם ילדים להורים נרקסיסטים נפגעים וניזוקים באופן עמוק מהורות זו הרי שפעמים רבות הורות נרקסיסטית לא נובעת מ״רוע״ או זדון.

במרבית המקרים הסיבה להורות נרקסיסטית היא פגיעה של ההורה במהלך התפתחותו, פגיעה שלא מאפשרת לו לשים במרכז את החוויה של הילד.

הפגיעה של ההורה הנרקסיסטי גורמת לו ״להשתמש״ בילד על מנת למלא את החוסרים שלו.

כך למשל הורה נרקסיסטי יצפה מהילד למלא את החלומות שלו ולהגשים את הציפיות שלו מבלי להקשיב לרצון האותנטי של הילד.

הנזקים של הורות נרקסיסטית:

הביטוי של גדילה לצד הורות נרקסיסטית יכול להיות שונה מאדם לאדם אך ניתן לסמן מספר סימפטומים מרכזיים שמאפיינים את הפגיעות הזו:

1. פגיעה בערך העצמי – אדם שחווה בילדותו הורות נרקסיסטית יחווה בדרך כלל את הערך כמשהו שקיים ״שם בחוץ״, תמיד אצל מישהו אחר, אידאלי.

אדם זה ייטה לרוב לראות את האחרים כ׳חשובים׳ יותר, חכמים יותר, יודעים יותר, יפים יותר ושווים יותר.

על כן הרבה מהאנרגיה אותה ישקיע האדם תהיה ברדיפה אחרי יותר ויותר סממני ערך כמו תארים, רכוש, כסף, השפעה ועוצמה במקום להנות מהערך העצמי שכבר יש בו.

2. חרדות נטישה – כחלק מהפגיעה של הערך העצמי כממוקם תמיד מחוץ לו, הרי שמי שנפגע מהורות נרקסיסטית יחווה חרדת נטישה כאשר האדם שאותו הוא מעריך/מעריץ עשוי להתרחק ממנו.

האיום הוא כיוון שהערך היחיד שהאדם חווה הוא מקרבתו לאחר וכשזה יתרחק הוא עשוי לחוות את עצמו כחסר ערך, כנטוש, ולכן לחשוש מהפרידה, בעיקר ביחסים קרובים ואינטימיים.

3. קושי במצבי עימות – החשש הזה מנטישה של האחר תגרום גם לאדם להמנע ככל הניתן מעימותים ועמידה על שלו וייטה בעיקר לרצות את האחרים במקום לבטא את הצורך והרצון שלו.

4. שיפוטיות עצמית – עוד תוצאה של פגיעה בערך העצמי היא בקורתיות, ספקנות עצמית ושיפוט עצמי מוגברים.
התחושה אז תהיה ״שלא משנה מה אני אעשה – תמיד זה לא יהיה מספיק טוב״.

5. פגיעה בהחלטיות: עוד ביטוי של הפגיעה בערך העצמי יהיה קושי בקבלת החלטות וראייה בהירה של הרצון הפנימי האמיתי. זאת כיוון שכדי להמנע מנטישה האדם ינסה כל הזמן להתאים את עצמו לרצון של הסובבים אותו ולא להתפנות לרצון האמיתי בתוכו.

6. שחזור של יחסים נרקסיסטים- הפסיכולוגיה מלמדת אותנו שחוסר מודעות לדפוסי קשר בעבר יגרמו לנו לשחזר שוב ושוב את דפוסי ההתקשרות שלנו עם אחרים.

כך פעמים רבות נראה שפצעים רגשיים מהורות נרקסיסטית יגרמו לאדם להכנס למערכות יחסים שבהם הוא מנוצל, ומשמש את האחר לצרכיו באופן לא הדדי.

קשר כזה יראה עבור האדם כ״טבעי״ כיוון שכך הוא חווה את ילדותו מול ההורה הנרקסיסטי.

השקום הנפשי מהורות נרקסיסטית:

השלב הראשון החשוב בתהליך ריפוי זה הוא ההכרה בכך שבסיס הסבל שבסימפטום הכאוב מקורו בהורות נרקסיסטית.

תהליך השיקום של הערך העצמי הוא תרגול יום יומי של הסטת הקשב האוטומטי מהרצון והצרכים של האחרים אל הרצון והצורך של האדם עצמו.

החיפוש מחדש אחר הצורך והרצון האותנטים של האדם הם הבסיס לבנייה מחודשת של תחושת ערך עצמי וביטוי ומימוש עצמי.

כאשר תתבסס תחושת ערך עצמי הרי שהאדם באופן טבעי יתחיל לסרב לריצוי האחרים ומילוי צרכיהם ורצונותיהם על חשבון הרצון והצורך שלו עצמו.

את ההרגל בהקרבה עצמית יחליפו אז ביטוי ומימוש עצמי.

אין הכוונה כמובן בתהליך זה להפוך את האדם ל״אגואיסט״ או אדיש לאחרים – ההיפך הוא הנכון.
רק מתוך מימוש עצמי אותנטי האדם יכול להיות נדיב כלפי האחר באמת ולא מתוך התקפלות או התבטלות עצמית.

עם הביסוס של תחושת ערך עצמי אמיתי תתחיל להתמוסס גם חרדת הנטישה.

את הבקורת השיפוט וההלקאה הפנימית יחליפו אז אהבה וקבלה עצמית אמיתיים וכנים.