קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

פסיכותרפיה קיומית – להציף את הכאב, להציף את הכוחות

פעמים רבות הפניה אל הפסיכותרפיה הקיומית היא ברגע משבר, רגע שבו החיים מפגישים אותנו עם תהום חיינו.

משבר קיומי כזה מערער את עצם תחושת החיות, הערך, המשמעות והזהות של מי שאנחנו.

מטבע הדברים משבר כזה לא נותר ברמה ה׳פילוסופית׳ והוא מטלטל אותנו בעוצמה -נפשית ופיזית.

במקרים רבים משבר קיומי כזה מלווה בתחושות של ריקנות, בדידות, דכאון, חרדה חברתית וחוסר אונים.

משבר קיומי יכול שיפרוץ בעקבות גורמים שונים כמו אובדן פתאומי – חומרי או פיזי, ערעור מערכת יחסים זוגית או משפחתית, משבר כלכלי או חברתי, משבר בריאותי או הצפה של טראומת עבר שלא טופלה.

במידה רבה אפשר לומר שמשבר קיומי הוא מצב בו מתערער במידה רבה האמון שלנו בעולם ובנו עצמנו, כמי שיכולים ״למצוא את עצמנו״ בעולם הזה.

ה״פיתוי״ המיידי במצבי משבר קיומי והאימה שנלווית לה הוא מציאת גאולה מיידית שרק ׳תעיף מאיתנו׳ את אותה תמונת תהום שנפערה מול עינינו ותשיב את הסדר הקודם על כנו.

פיתויים כאלו יכולים להגיע בדמות חזרה בתשובה לדת כלשהי עם ההבטחה להתמזג עם אל גדול וחזק שישליט מחדש סדר ביקום.

פיתוי אחר הוא הצטרפות לתנועה לאומנית כלשהי שבדומה לדת תבטיח מנהיג גדול וחזק שיחזיר את מה שנלקח מאיתנו.

פיתוי אחר, עוצמתי לא פחות, להתמודדות עם משבר דרך קיומי הוא התמכרות.

ההתמכרות מציעה לנו מילוי של תחושת הריקנות מעצמנו שנפערת בנו – אם בצורה של עוצמה ריגושית כמו בסמים מסויימים או באלחוש רגשי כמו בהתמכרויות שמסיטות את תשומת ליבנו לדברים אחרים.

במובן זה הפסיכותרפיה הקיומית אינה מבקשת ״להציל״ אותנו מהתהום שפגשנו אלא להיפך – להנכיח את עצמנו בשיא העוצמה מול הממשות הכואבת שמתגלה בפנינו.

הפילוסופיה האקזיסטנציאליסטית, שעליה מבוססת הפסיכותרפיה הקיומית, גורסת שבמובנים רבים דווקא המצב ה״טבעי״ של חיינו הוא אותה תהום קיומית ריקה שאותה אנו פוגשים במשבר.

על פי גישה זו, כפי שניטשה למשל מנסח אותה, אנחנו נולדים לתוך עולם חסר משמעות לחלוטין, וכל חיינו הם רצף של משחקי משמעות שתפקידם ליצור את המשמעות הייחודית של חיינו, בעצמנו ויחד עם אחרים סביבנו.

את האמונה במשמעות ״גדולה מאיתנו שם בחוץ״ העמדה האקזיסטנצליסטית דוחה מהיסוד.

במובן זה הפסיכותרפיה הקיומית מבטיחה לנו ״דם, יזע ודמעות״ בעמידה שלנו מול הממשות העירומה שנגלתה בפנינו, מפחידה ואקראית ככל שתהיה.

חלק משמעותי מהתהליך של הפסיכותרפיה הקיומית היא ההסכמה שלנו לחוות יחד את כל מה שהדחקנו והתכחשנו לו.

במצבים אלו מוצפים בנו פעמים רבות תחושות כאב, זעם, בושה, אשמה, חרדה, שנאה ועוד תחושות מאתגרות ובוערות אחרות.

ההגיון בהסכמה להציף את התחושות הבוערות הללו ולעבור דרכן הוא ההבנה שגם כוחות החיות שלנו חבויים ברגשות הללו.

בסופו של יום רגשות הן לא ״טובות״ או ״רעות״ אלא צבר של אנרגיה נפשית שנובעת מאיתנו.

ככל שהרגש עוצמתי יותר ונתקשה להכיל אותו כך נגדיר אותו כרגש ״שלילי״.

כאשר אנחנו מפסיקים לתייג את הרגשות שלנו ולומדים איך לעבוד עם האנרגיה שלהם הרי שהרגשות הללו הופכים למשאב נפשי במקום למכשול מעיק.

את כוחות הנפש האלו שאנו מציפים בתהליך של הפסיכותרפיה הקיומית אנחנו יכולים לרתום אז ככוחות יצירה לעצב מחדש את משמעות חיינו בתוך עולם שמתגלה לנו במשבר כחסר משמעות לכשעצמו.

יצירת המשמעות האישית היחודית שלנו יכולה אז לשקם את תחושת הערך, החיות והנביעה האותנטית שלנו בעולם.

אנחנו חוזרים אז אל המיים החיים של מי שאנחנו ופוגשים את עצמנו ואת החיים כפי שהם, כפי שאנחנו.

צרו קשר

לפרטים נוספים לגבי התהליך הטיפולי מוזמנים להשאיר פרטים ואחזור אליכם בהקדם האפשרי

מאמרים נוספים...

דילוג לתוכן