קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

טיפול נפשי במשבר משמעות ובניית חיים של מטרה ותוכן

 
"במובנים רבים הפסיכותרפיה הקיומית, כמו הפילוסופיה הקיומית עליה היא מבוססת, רואה בעצם האפשרות לשאול את שאלת הדרך לגאולה והחיפוש אחריה כלקיחת אחריות ומימוש הבחירה שלנו כבני אדם."
 
מאת: אסף לב
 
במובנים רבים הסיפור המכונן של האנושות הוא החיפוש אחר גאולה מהגורל העיוור של לידה לתוך יקום זר, מאיים וחסר משמעות בעיני התודעה האנושית.
 
יצירתה של תרבות, משחקי ספורט, פילוסופיה, מדעים, דתות, אמנויות, אידיאולוגיות וקהילות אפשרו לאדם לצד השרדותו הפיזית לחוות משמעות, כוונה ומובן בעולם אליו הוא ׳הושלך׳ כלשון הפילוסופיה הקיומית.
 
גם כיום בחברה המודרנית כאשר לכאורה מבני ומשחקי המשמעות מוסדו והוטמעו במוסדות ובמסורות התרבות הרי שהחיפוש אחר גאולה אישית בוער וקיים.
 
משברים בארגון מדינות הלאום, הגלובליזציה שהביאה עימה רשת האינטרנט והחשיפה העוצמה לצורות חשיבה חדשות ותרבויות אחרות גרמו למשבר משמעות בחברות רבות.
 
האמון העיוור בממשלות, דתות ואידאולוגיות מתערער וגורם לאינדווידואלים רבים לחפש ולנסח מחדש את האופק האישי שלהם לגאולת נפשם.
 
יונג, תלמידו ממשיכו של פרויד, דיבר במחקריו על המיתוס האישי שעל כל אדם למצוא שיעניק פשר, מובן ומשמעות לחייו.
 
אנשים מוצאים את גאולתם בצורות שונות:
 
יש המוצאים את גאולתם בהתרבות והבאת צאצאים, יש המוצאים את גאולתם בדת שמגדירה משמעת חיים מסויימת, יש כאלו המבקשים את גאולתם בהתמזגות עם אידאולוגיות חברתיות כאלו ואחרות ואחרים מחפשים גאולה זו במערכות יחסים.
 
הפסיכותרפיה הקיומית מהווה מצע לחיפוש אישי אחר גאולת הנפש.
 
במובנים רבים הפסיכותרפיה הקיומית, כמו הפילוסופיה הקיומית עליה היא מבוססת, רואה בעצם האפשרות לשאול את שאלת הדרך לגאולה והחיפוש אחריה כלקיחת אחריות ומימוש הבחירה שלנו כבני אדם.
 
הפסקת ההליכה העיוורת אחר פשר או משמעות שהגדירו עבורנו אחרים פותחת בפנינו שער רחב לניסוח והגדרה חדשים של החיים שנבחר לחיות מבין שלל הזהויות, האידיאולוגיות, צורות החיים והכוחות הפועלים סביבנו.
 
נוכל אז מבין כל אופנויות הגאולה לבחור את הדרך שהיא באמת שלנו לחוות דרכה פשר, מובן וגאולה אותנטית לעצמיותנו.
משבר משמעות הוא מצב שבו אדם מרגיש שחסרה מטרה או כיוון ברור בחיים, ושהקיום שלו ריק מתוכן. בטיפול פסיכולוגי רואים שמשבר כזה מוביל לדיכאון, חרדה קיומית, תחושת ניכור ואפתיה. זה יכול להתעורר אחרי אירועי חיים משמעותיים, כשמטרות ישנות מתמוטטות, או כשאדם מצליח בכל אבל מרגיש ריק מבפנים. המשבר אינו סימן לחולשה אלא קריאה פנימית לחיפוש עמוק יותר אחר משמעות אמיתית. פסיכותרפיה קיומית רואה במשבר הזה הזדמנות לצמיחה ולבניית חיים עמוקים יותר.
מציאת מטרה אישית אמיתית מתחילה בהבנה שמשמעות אינה ניתנת מבחוץ אלא נוצרת מבפנים דרך הבחירות והערכים שלנו. בטיפול נפשי חוקרים מה נותן לך תחושת חיוניות, מה מעורר בך תשוקה ומעורבות, ומה היית עושה גם ללא תמורה חיצונית. התהליך כולל הקשבה לקול הפנימי האותנטי מעבר לציפיות חברתיות, זיהוי הערכים שמנחים אותך, ובחירות מודעות שמתאימות למי שאתה באמת. פסיכותרפיה מסייעת להבין שהמטרה יכולה להשתנות לאורך החיים וזה בסדר, והעיקר הוא לחיות באופן מכוון ומודע.
משמעות שטחית נובעת מציפיות חיצוניות, תפקידים חברתיים או הישגים שמאושרים על ידי אחרים אבל לא מהדהדים עם העצמי הפנימי. משמעות אותנטית נובעת מערכים אישיים עמוקים, מחיבור לתשוקות האמיתיות ומתחושת מטרה שמרגישה נכונה גם ללא אישור חיצוני. בטיפול פסיכולוגי לומדים להבחין בין השניים דרך הקשבה לתחושות הפנימיות. משמעות שטחית עשויה להביא הצלחה חיצונית אבל משאירה תחושת ריקנות, בעוד משמעות אותנטית מביאה תחושת שלמות וחיוניות גם בקושי. הטיפול עוזר לעבור מחיים מונעי ציפיות לחיים מונעי ערכים.
פסיכותרפיה עוזרת לבנות חיים מלאי משמעות דרך חקירה עמוקה של מי אתה באמת, מה חשוב לך ואיך אתה רוצה להשפיע בעולם. התהליך כולל הסרת מכשולים פנימיים כמו פחד, אמונות מגבילות ודפוסים ישנים שמונעים מימוש. הטיפול מסייע לחבר לתשוקות האמיתיות, לפתח אומץ לבחור בדרך שלך גם אם היא שונה, וליצור מעורבות פעילה בחיים. גם למידה לקבל את חוסר הוודאות, למצוא משמעות בסבל, ולחיות את הרגע הנוכחי באופן מלא הם חלק מהתהליך. כך החיים הופכים ליצירה מכוונת ומשמעותית.

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט מוסמך – בוגר תואר שני, ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים – בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי – לצלוח ולצמוח מחדש דרך משברי חיים ודרך.

החל מהשנים האחרונות הטיפולים מתקיימים און ליין באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

צרו קשר

לפרטים נוספים ולשיחת הכרות, מוזמנים ליצור קשר בווטסאפ.

*תוכן השיחה נשמר בסודיות מלאה ומוגן תחת חיסיון מטפל-מטופל.

הרשמה לניוזלטר

רוצים לקבל ממני מייל בכל פעם שעולה מאמר לבלוג?
הצטרפו לניוזלטר שלי והישארו מעודכנים.

דילוג לתוכן