קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

על מקורות האמונות המגבילות שלנו

תהליכים רבים של התפתחות אישית עוסקים בצורך להפרד מ״אמונות מגבילות״ על מנת להתפתח ולגדול תודעתית.

ובכל זאת אנחנו מגלים שגם כאשר אנחנו מזהים בתוכנו אמונות שכאלו אנחנו מתקשים להפרד מהן.

על מנת לאפשר לעצמנו באמת להפרד מאמונות מגבילות שכאלו אנחנו חייבים להבין את הסיבה שבגללן מלכתחילה אותן אמונות התפתחו בנו.

נקח לדוגמא את האמונה המגבילה של דנית ( שם בדוי) ש״אף פעם לא אמצא גבר שאני באמת רוצה״.

כשדנית תארה את סיפור חייה היא סיפרה על סביבה משפחתית שבה היא לא הצליחה לחוות את עצמה כאהובה, מקובלת ומוערכת.

כבר מגיל צעיר דנית חוותה חוויה של דחייה ובמובן מסויים נטישה.

בגיל ההתבגרות התאהבה דנית בבן כיתתה וכמו בשחזור חוויית הילדות שלה הקשר הזה הסתיים בבגידה של בן זוגה בה ופרוק הקשר.

שוב, כמו בילדותה, דנית חשה אז נטושה, דחוייה ומושפלת.

חשוב להבין שתחושות דחייה יכולות לעורר בנו רגשות חזקים של בושה ואשמה על מי שאנחנו.

כאשר אין לנו כלים מספקים להתמודדות הרי שרגשות הבושה הללו יכולים להוות איום ממשי על תחושת הערך והעצמיות שלנו.

בדיעבד אפשר לראות שהכלי היחיד שעמד לרשותה של דנית כדי להגן על עצמה מפני חזרה של סיכון נפשי שכזה לאחר פרוק הקשר היה לפתח את האמונה ש״אף פעם לא אמצא גבר שאני באמת רוצה״.

האמונה במשפט הזה למעשה הגנה על דנית מסכנה של דחייה ונטישה.

זאת כיוון שרק כאשר דנית באמת רצתה מישהו היא היתה פגיעה וחשופה לדחייה.

לעומת זאת כאשר דנית דיכאה את הרצון שלה והסתפקה בקשרים פחות אטרקטיביים מבחינתה הרי שהפחד מדחייה ונטישה הופך לפחות משמעותי.

אנחנו לא באמת חוששים להנטש על ידי מי שאנחנו לא לגמרי רוצים.

וכך מצאה את עצמה דנית שוב ושוב בקשרים לא מספקים כאשר לרוב היא זו שמסיימת את הקשר מחוסר עניין.

דנית הבינה במהלך הטיפול שהמשמעות של פרידה מהאמונה המגבילה שפיתחה לעצמה פרושה להסתכן שוב בלבטא את הרצון שלה ולהדחות.

דנית הבינה שלא כמו בעבר, כיום יש לה יותר כלים להתמודד עם דחייה ופרידה.

דנית יכלה לכן להסתכן שוב בלרצות באמת מישהו ולהפרד אז מהאמונה המגבילה שבה לעולם לא תשיג את מי שהיא באמת רוצה.

באופן דומה אם נחקור לעומק אמונות מגבילות שאימצנו לעצמנו נגלה שרובן ככולן נוצרו על מנת למנוע מעצמנו להחשף לרגשות בוערים שגרמו לנו בעבר לכוויה ואפילו טראומה.

רק המוכנות שלנו להתקרב שוב אל האש שבעבר שרפה אותנו עם כלים מתאימים יותר תוכל לאפשר לנו להפרד מאותן אמונות מגבילות ולהסתכן בלהתחבר מחדש אל הרצונות, הצרכים והתשוקות העמוקות ביותר שלנו.

צרו קשר

לפרטים נוספים לגבי התהליך הטיפולי מוזמנים להשאיר פרטים ואחזור אליכם בהקדם האפשרי

מאמרים נוספים...

דילוג לתוכן