קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

פסיכותרפיה ומימוש עצמי: תהליך אינדווידואציה לאותנטיות ומשמעות אישית

המושגים של ׳הגלולה הכחולה׳ ו׳הגלולה האדומה׳ נלקחו מהסרט המיתולוגי ׳המטריקס׳ שמתאר מסע התעוררות מנטלית של הגיבור – נאו.

בדרכו פוגש נאו ס את מורה הדרך שלו – מורפיוס – שבאיזה שהוא שלב מציע לנאו לבחור בין שתי דרכים נפרדות שמיוצגות על ידי הגלולות הללו.

״במידה ותבחר לקחת את הגלולה האדומה״ מסביר מורפיוס לנאו, ״אתה תתעורר להתבונן על המציאות כפי שהיא״.

״לעומת זאת הבליעה של הגלולה הכחולה תגרום לכך שתמשיך את חייך בהתבוננות בעולם מבעד למושגים ולרשת שהחברה – על מערך האינטרסים והכוחות שבה – רוצה שתתבונן דרכם״.

כך לימד מורפיוס את נאו את היכולת שלו לבחור לחיות במציאות המאורגנת והמוסכמת שבה הוא חי או לבחור בדרך הלא מסומנת של המציאות כפי שהיא, הפרומה מסימונים ושלטים חיצוניים.

תהליך זה מתקשר למושג האינדוידואציה שטבע קארל יונג.

האינדוידואציה היא תהליך התפתחות אישית שבה אנחנו פונים יותר ויותר פנימה על מנת להבין את עצמנו והעולם בו אנו חיים בו ולא נשענים על השפה שבה מלמדים אותנו להתבונן על המציאות.

האינדווידואציה רואה כערך עליון את האותנטיות והיחודיות שלנו לחיות את חיינו על פי טבענו האמיתי.

הנחת היסוד של האינדוידואציה היא שהפוטנציאל לאמת הפנימית וידיעת העולם מונח בתוכנו ואם נרצה, נבחר בכך ולא נכנע לכוחות הקונפורמיים שפועלים עלינו, נוכל לאפשר לאמת הזו לנבוע מתוכנו אל העולם.

על מנת להגיע אל מקור הנביעה הפנימי שלנו עלינו להשתחרר מהתניות שגרמו לנו שלא להאמין לאמת הפנימית שלנו ולהעדיף על פניה את האמת ההגמונית.

הפיתוי להשען על מקור ידיעה חיצוני לאמת ולמשמעות של חיינו הוא גדול.

זאת כיוון שהאחריות להגדרה מחדש של מושגים כמו ערך, טוב, רע, מצפון ועוד מושגי יסוד יעברו אלינו באופן מלא.

יחד עם זאת, תהליך האינדוידואציה עם כל העבודה שהוא דורש להגדרה מחדש של מושגי יסוד אלו, מאפשר לנו חופש אמיתי כפי שהגדיר זאת הפילוסוף ריצ׳רד רורטי ״לחיות את חיינו על פי טעמינו שלנו״.

 

אינדווידואציה היא תהליך התפתחות נפשית שבו האדם הופך ליותר שלם ואינדיווידואלי. זהו מסע לעבר מימוש עצמי אמיתי שבו אנחנו משתחררים מהזהויות והדפוסים שנכפו עלינו על ידי החברה והמשפחה ומגלים מי אנחנו באמת. התהליך דורש אינטגרציה של חלקים שונים של עצמנו, כולל אלה שהדחקנו או התעלמנו מהם. זהו תהליך של היפרדות מהקולקטיב והפיכה ליותר אותנטיים ומחוברים לעצמנו הפנימי.
סרט המטריקס מציג מטאפורה עוצמתית לתהליך האינדווידואציה. המטריקס מייצג את המציאות המזויפת שבה רוב האנשים חיים, שבה הם מקבלים את הנורמות והציפיות של החברה מבלי לשאול שאלות. התעוררות ניאו מהמטריקס היא כמו תהליך האינדווידואציה, שבו האדם מתעורר להכרה שהוא חי חיים שאינם שלו באמת. הבחירה בין הגלולה האדומה והכחולה מסמלת את הבחירה בין להמשיך לחיות באשליה נוחה לבין להתמודד עם האמת הכואבת אך משחררת.
פסיכותרפיה מספקת מרחב בטוח לחקור מי אנחנו באמת מתחת לכל המסכות והזהויות שלבשנו. המטפל עוזר לזהות את הדפוסים והאמונות שספגנו מהסביבה ושאינם באמת שלנו. דרך הטיפול אנחנו לומדים להקשיב לקול הפנימי שלנו, לכבד את הצרכים האמיתיים שלנו ולהתפתח לעבר הפוטנציאל המלא שלנו. זהו תהליך של קבלה עצמית, שחרור מדפוסים ישנים ויצירת חיים שמשקפים את מי שאנחנו באמת.
תהליך האינדווידואציה דורש אומץ כי הוא כולל ויתור על הנוחות והביטחון של חיים מוכרים. כשאנחנו מתחילים לחיות באותנטיות, אנחנו עלולים להתנגש עם ציפיות של אחרים או לאבד קשרים שהיו מבוססים על גרסה לא אמיתית שלנו. יש בדידות מסוימת בתהליך הזה כי אנחנו הולכים בדרך שלנו ולא של ההמון. אבל התמורה היא חיים של משמעות, חיוניות וקשר אמיתי לעצמנו ולאחרים. זוהי בחירה בין לחיות חיים שקטים של ייאוש שקט לבין לקחת את הסיכון לחיות באמת.

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט מוסמך – בוגר תואר שני, ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים – בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי – לצלוח ולצמוח מחדש דרך משברי חיים ודרך.

החל מהשנים האחרונות הטיפולים מתקיימים און ליין באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

צרו קשר

לפרטים נוספים ולשיחת הכרות, מוזמנים ליצור קשר בווטסאפ.

*תוכן השיחה נשמר בסודיות מלאה ומוגן תחת חיסיון מטפל-מטופל.

הרשמה לניוזלטר

רוצים לקבל ממני מייל בכל פעם שעולה מאמר לבלוג?
הצטרפו לניוזלטר שלי והישארו מעודכנים.

דילוג לתוכן