קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

טיפול פסיכולוגי לשחרור מפנטזיות ופיתוח דמיון יצירתי

"התהליך הטיפולי מבקש פעמים רבות להתערב במצב זה בו חיי הפנטזיה של האדם מנותקים מעולם המציאות שלו."                                                                                                          
 
מאת: אסף לב
 
 
מבחינה התפתחותית, תחילת חיי הנפש שלנו מאופיינת בפנטזיות שמבטאות את הצרכים הכי בסיסים שלנו.
 
לדוגמא, מחקרים מראים שכאשר תינוק לא רואה את אמו לרגע, הוא לא יכול להכיל את החרדה והתסכול ומפנטז את נוכחותה כפיצוי והרגעה.
 
הפנטזיה שלנו יכולה להתפתח בשני ערוצים שונים, בהתאם לתנאי הסביבה בתוכה גדלנו.
 
כאשר אנחנו גדלים בתוך סביבה מעריכה, מגיבה, מכבדת ואמפטית הרי שערוץ הפנטזיה שלנו יפרוץ את דרכו אל תוך המציאות.
 
הפנטזיה תהפוך אז למעיין המשאלות שלנו והחיים יהיו רצף של הגשמות של המשאלות הללו.
 
בהינתן דימוי עצמי יציב וחזק, כשלונן של המשאלות שלנו לבוא לידי ביטוי בממשות לא יעצור אותנו.
 
כשלון דווקא יעודד אותנו לחשוב ולמצוא דרכים נוספות בהן הרצון שלנו יוכל להתממש ולהתגשם ביום יום.
 
חווית החיים של אדם כזה תהיה אז שמחה והחיים יחוו כהרפתקאה שראוי לחיות למענה.
 
הפנטזיה של האדם הזה תתבגר ותבשיל לדמיון שמתממש בתוך העולם עצמו.
 
אפשר לראות את הדמיון כערוץ וגשר שמחברים את עולם הפנטזיה הפנימי שלנו אל עולם המציאות.
 
לעומת זאת, אצל אדם שגדל בסביבה שבה אין היענות לצרכיו הבסיסים, סביבה אטומה, דוחה או פוגענית באופן כלשהו, הרי שהעולם של הפנטזיה יתנתק מהעולם המציאותי כדי להגן מפגיעה, עלבון ודחייה.
 
אדם כזה במצב הקיצוני של הדברים יחווה תחושת עצב ודכאון תמידיים ולא ממש יבין למה.
 
העולם יחווה בעיניו כבנאלי, משעמם, כאוסף של מטלות ומשימות אין סופיות, אפילו כעול.
 
את עולם הפנטזיות שלו יחייה האדם הזה במנותק לגמרי מחיי היום יום שלו – בחלומות, בהזיות בהקיץ או בסימפטומים גופניים או נפשיים שונים.
 
תופעה נוספת שיכולה לאפיין פנטזיות מודחקות היא ההתמכרות.
 
זאת כיוון שהאדרנלין ותחושת החיות בפעולה ההתמכרותית מפצה לכאורה על העדר החיות של היום יום.
 
הוא לא יחווה את עצמו כחלק מהחברה סביבו, וירגיש את עצמו פסיבי ונשלט על ידי רצונותיהם ומשאלותיהם של אנשים אחרים.
 
הוא יחווה בדידות.
 
הוא יתקשה באמת לדעת מה הוא רוצה, מרגיש וחושב, גם אם ישאלו אותו על כך בכנות.
 
בהתאם לכך הוא גם יתקשה לקבל החלטות ולהרגיש שהוא זה שמוביל את חייו.
 
הוא לא יוכל לחוות אוטנטיות ביום יום שלו ולכן ירגיש שלא משנה היכן הוא נמצא, תמיד ההתרחשות ׳המעניינת באמת׳ תתרחש במקום אחר.
 
הוא תמיד יחווה בעקבות זאת פחד מהחמצה, החמצה של החיים שלו עצמם.
 
אם נדמה לסרט את חייהם של מי שמממש בעולם את הדמיון שלו לעומת מי שנעול בעולם הפנטזיה, הרי שהסרט של חיי הדמיון עשירים בצבעים, ארועים ומנגינות.
 
לעומת זאת הסרט של חיי הפנטזיה המפוצלים הוא סרט אילם, בשחור לבן, צפוי ומונוטוני.
 
התהליך הטיפולי מבקש פעמים רבות להתערב במצב זה בו חיי הפנטזיה של האדם מנותקים מעולם המציאות שלו.
 
האדם יוכל להבין אז שמקור העניין והערך לא באמת נמצא אי שם בחוץ אלא בתוך תוכו.
 
הוא יפסיק להאשים את עצמו בהיותו ״אדם משעמם״ או ״לא מקורי״.
 
במקום זאת הוא יחפש ליצור את התנאים שבהם העולם הפנימי שלו ימצא את הערוץ לבוא לידי ביטוי, להרגיש חי.
 
זו יכולה להיות מערכת יחסים חדשה, סביבה חדשה או פעילויות שקודם לכן נמנעו ממנו.
 
באותה מידה העבודה של חידוש הנביעה הפנימית תדרוש מאיתנו להפרד ממקומות פוגעניים, מקטינים וחסרי השראה עבורנו.
 
יצירת התנאים בתהליך העבודה לנביעה, צמיחה והתפתחות העצמי יאפשרו לנו לקחת אחריות מלאה על החיים שלנו ועל הזכות שלנו לקבל את מקומנו בעולם הזה.
פנטזיה היא בריחה מהמציאות לעולם דמיוני שמנתק מההווה ומונע פעולה. דמיון הוא כוח יצירתי שמדמיין אפשרויות חדשות ומוביל לפעולה במציאות. בטיפול פסיכולוגי רואים שפנטזיה שומרת אותך תקוע בחלום שלא יתממש, בעוד דמיון פותח דרכים חדשות. הפנטזיה מספקת סיפוק זמני ללא מאמץ, הדמיון דורש עבודה והשקעה. פנטזיה היא פסיבית וחוזרת, דמיון הוא אקטיבי ומוביל קדימה. ההבדל הוא בין בריחה לבין יצירה, בין הימנעות לבין מעורבות.
פנטזיות כרוניות פוגעות כי הן גוזלות אנרגיה, מחליפות פעולה אמיתית ויוצרות פער בין הדמיוני למציאות. בטיפול נפשי רואים שפנטזיות על חיים אחרים, על מערכות יחסים מושלמות או על הצלחה ללא עבודה מונעות מעורבות אמיתית. הן יוצרות תחושת תסכול מתמיד כי המציאות לא תואמת את הפנטזיה. גם הרגל להימלט לפנטזיות במקום להתמודד עם קשיים, אובדן זמן יקר ותחושת ריקנות כשחוזרים למציאות הם נזקים. הפנטזיות הופכות למכור שמונע חיים אמיתיים.
דמיון יצירתי בריא הוא היכולת לדמיין אפשרויות, לחזות עתידים ולתכנן פעולה תוך שמירה על קשר למציאות. בטיפול פסיכולוגי מבינים שדמיון בריא משמש כלי לתכנון, ליצירתיות ולפתרון בעיות. הוא מאפשר לראות מעבר למצב הנוכחי ולבנות חזון שמניע קדימה. הדמיון מעורר השראה, מזמין ניסוי ומוביל לפעולה מעשית. הוא גמיש, מתעדכן ומתואם עם המציאות. הדמיון היצירתי מחבר בין החלום למעשה ומאפשר צמיחה ושינוי.
טיפול פסיכולוגי עוזר לעבור דרך זיהוי הפונקציה שהפנטזיה משרתת, הבנת מה היא מגנה עליו והחלפתה בדמיון פעיל. התהליך כולל חקירה של הפנטזיות החוזרות, שאילת שאלות מה הן מונעות ממך לעשות, והבנת הפחדים מאחוריהן. פסיכותרפיה מסייעת לשחרר את הפנטזיות, להתאבל על החלומות שלא יתממשו, ולפתח דמיון שמשרת את הצמיחה. גם למידה להשתמש בדמיון לתכנון ולא לבריחה, וחיבור הדמיון לפעולה מעשית הם חלק מהתהליך. כך אתה עובר מחלום סרק ליצירה אמיתית.

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט מוסמך – בוגר תואר שני, ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים – בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי – לצלוח ולצמוח מחדש דרך משברי חיים ודרך.

החל מהשנים האחרונות הטיפולים מתקיימים און ליין באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

צרו קשר

לפרטים נוספים ולשיחת הכרות, מוזמנים ליצור קשר בווטסאפ.

*תוכן השיחה נשמר בסודיות מלאה ומוגן תחת חיסיון מטפל-מטופל.

הרשמה לניוזלטר

רוצים לקבל ממני מייל בכל פעם שעולה מאמר לבלוג?
הצטרפו לניוזלטר שלי והישארו מעודכנים.

דילוג לתוכן