קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

על גישת ה action therapy (a.t) – כשבעיות הופכות לאתגרים והאתגרים להזדמנויות

המטרה הבסיסית שלנו בכל תהליך טיפולי היא בראש ובראשונה להכיר בקשיים שלנו ובשורשים שלהם בתוכנו.

השלב השני של ההליך הוא קבלה של עצמנו עם הקשיים הללו ואמפתיה כלפי העמדה שלנו.

אמפתיה פרושה להפרד משיפוט, בקורתיות והלקאה עצמית על עצם קיום הבעיה.

הגישה המכונה action therapy – או A.T אינה נעצרת שם.

ההנחה היא שלעיתים גם אם אנחנו מודעים ומקבלים את הבעיות שלנו אנחנו עדיין נותרים עם תחושת חוסר אונים ושיתוק שלא מאפשרים לנו ללכת אל מעבר למועקה של המצוקה שלנו.

הגישה הטיפולית של ה A.T טוענת שהתרגום של הבעיה שלנו לשפת הפעולה הוא זה שבסופו של דבר ממיס את חוסר האונים שלנו והופך את הבעיה לאתגר.

הבעיה אז הופכת ממועקה שמשתקת ומחלישה אותנו למשימה שמאפשרת לנו לטפל בשורש הבעיה עצמה.

האתגר בניגוד לבעיה כבר מזמין לאקטיביות ולגישה יוזמת ופעילה כלפי החיים שלנו.

גישה זו מגבירה את תחושת היכולת שלנו ואת האחריות שלנו על חיינו ומה שמתרחש בתוכם.

כשמתמידים בגישה זו שהופכת בעיה לאתגר מגלים שהאתגר עצמו יכול להמשיך להשתנות ולהפוך להזדמנות.

כלומר, האתגר מציג בפנינו לפתע כוחות ויכולות שלא ידענו לפני כן שקיימים בתוכנו ופותח בפנינו הזדמנויות שלא יכולנו לראות קודם.

בגישה טיפולית זו של A.T אנו יכולים לראות שמה שראינו קודם כבעיה טומן בחובו מעיין מתנע לשינוי רחב והעצמה של מי שאנחנו.

זאת כאמור על ידי ראיית הבעיה כאתגר עבורנו וכהזדמנות לשינוי אמיתי.

בגישת הaction therapy הבעיות המתעוררות בחיינו הם סימנים, קריאות השכמה וקריאות כיוון שיכולות להכאיב אך מסמנות עבורנו דרך וכיוון חדשים.

בגישה זו נוותר על ההדחקה של הבעיות שלנו וטיטוא שלהם החוצה מהתודעה שלנו וניתן להם מקום בחיינו.

לא זו בלבד שלא נרצה להפטר מהבעיות שלנו אלא נחפש אותן באופן אקטיבי מתוך ההבנה שבעיה היא סך הכל מטען אנרגיה דחוס שלא מובן לנו דיו.

אם נצליח על פי גישת הA.T להעלות את הבעיה מהרמה המוכחשת הלא מודעת לרמת התודעה הרי שנוכל לרתום את האנרגיה הזו האצורה בבעיה לאנרגיה שתשרת את התנועה שלנו.

בדיוק כשם שאיש עסקים לומד לזהות את הבעיות סביבו כהזדמנות, להציע פתרון וכך להניע דרך סיפוק הפתרון את הכלכלה קדימה – כך הזיהוי האקטיבי שלנו של הבעיות בהתקדמות שלנו יכול להיות המפתח להניע ולהצמיח את הכלכלה הפרטית שלנו.

בעיות יחוו אז כחדשות טובות היות והן מבשרות את הפוטנציאל הטמון בהן לכאלו היכולות להוביל ולהשפיע על דרכנו בעולם.

השארו מעודכנים!

הרשמו לניוזלטר על מנת לקבל עדכון למייל בכל פעם שעולה כתבה חדשה לבלוג!

מאמרים נוספים...

דילוג לתוכן