קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

איך מאזנים בין אהבה לחופש אישי במערכות יחסים?

"במובן זה אפשר לומר שהחופש מקדים את האהבה וכאשר אין תחושת חופש פנימי הרי שיחסי האהבה הופכים למלכודת של הקרבה, חובה, ניצול ותסכול."
 
מאת: אסף לב
 
פעמים רבות ביחסים זוגיים ובמערכות יחסים מקצועיות ואחרות נוצרת התנגשות בין הכמיהה שלנו לחופש ובין האהבה שלנו.
 
אז למה בעצם נוצר הצורך בבחירה האכזרית הזו בין חופש לאהבה כאשר שניהם צרכים מאד עמוקים ואותנטים שלנו?
 
מדוע הם מתנגשים פתאום?
 
נתחיל בלהגדיר מהי תחושת החופש.
 
חופש היא תחושת הערך העצמי שלנו להגדיר את צורת החיים שלנו והאופן בו נפעל ונתנהל בחיים בהתאם לרצונות, לתחושות ולמחשבות שלנו עצמנו.
 
תחושת חופש משמעותה לא להיות מותנה או כבול לרצונות, תשוקות או עשייה שאינה באמת שלנו.
 
מכאן נוכל לראות שמתוך החופש שלנו לבטא ולממש את עצמנו אנחנו יוצאים החוצה אל האהבה ורוקדים עם האחר את החופש שלנו ושלו.
 
כאשר שני אנשים נפגשים ממקום של חופש הרי שאהבה שלהם לא סותרת את החופש שלהם.
 
להיפך, כאשר אנו באים לאהבה וליחסים ממקום של חופש היחסים הללו מעצימים ומממשים את תחושת החופש שלנו ולא סותרים אותה.
 
ואולם, כיוון שהחיים אינם אידאלים הרי שלעיתים אנו לא גדלים בתנאים שמאפשרים לנו לממש את החופש שלנו להיות עצמנו באופן מלא.
 
זה יכול להתבטא בכך שגדלנו לתוך דיכוי משפחתי, דתי או רגשי.
 
לעיתים לצערנו הורים מביאים ילדים לעולם על מנת שיממשו ויגישימו את השאיפות שלהם ולא מאפשרים לילד לממש את עצמו.
 
במצבים כאלו בהם תחושת החופש שלנו להקשיב ולחיות את עצמנו פגועה הרי שהכניסה למערכת יחסים של אהבה תהפוך להיות מורכבת ומסובכת.
 
ההתנגשות אז בין חופש של מימוש עצמי ובין המחוייבות לאהבה והפרטנר שלנו תהיה בלתי נמנעת.
 
פעמים רבות מערכת יחסים כזו לא תתנהל על ידי הביטוי העצמי של שני הצדדים בריקוד משותף אלא על ידי סחטנות רגשית, מניפולציות, כוחנות ומאזן אימה של מי ינטוש ראשון..
 
התנהלות כזו תשחוק בסופו של דבר גם את תחושת החופש של כל אחד מהצדדים וגם את האהבה עצמה.
 
במובן זה אפשר לומר שהחופש מקדים את האהבה וכאשר אין תחושת חופש פנימי הרי שיחסי האהבה הופכים למלכודת של הקרבה, חובה, ניצול ותסכול.
 
השיקום של תחושת החופש האישי שלנו להיות עצמנו וללכת בעקבות הלב שלנו, גם אם לא התאפשרה בילדות, הוא התנאי לכניסה ליחסי אהבה באופן אותנטי, מכבד ומעצים לשני הצדדים.
 
במובן זה החופש והאהבה לא רק שלא יתנגשו זה בזה אלא יעצימו אחד את השני וככל שנאהב יותר כך נחווה את עצמנו חופשיים יותר.
המתח בין אהבה לחופש נובע מצורך אנושי כפול, קרבה ואינטימיות מחד גיסא ועצמאות וביטוי עצמי מאידך גיסא. בטיפול זוגי רואים שקרבה יכולה להרגיש מאיימת על העצמאות, בעוד עצמאות רבה מדי יכולה להרגיש כניתוק. החשש הוא שאהבה תדרוש ויתור על העצמי או שחופש יוביל לבדידות. הטיפול עוזר להבין שאהבה בריאה אינה מחייבת איבוד עצמי, וששני הצרכים יכולים להתקיים יחד כשיש ביטחון ותקשורת. האיזון הנכון שונה לכל זוג ומשתנה לאורך הזמן.
שמירה על עצמאות דורשת מודעות מתמדת ותקשורת פתוחה. בטיפול נפשי לומדים לשמור על תחומי עניין אישיים, חברויות מחוץ לזוגות ומרחב למחשבות ורגשות פרטיים. זה כולל זמן לבד, מטרות אישיות שלא תלויות בבן הזוג, ויכולת לקבל החלטות עצמאיות. המפתח הוא להבין שעצמאות לא מאיימת על האהבה אלא מחזקת אותה, כי שני אנשים שלמים יוצרים קשר עמוק יותר מאשר שני חצאים שמחפשים השלמה. גבולות בריאים, כבוד הדדי ותמיכה בצמיחה האישית של כל אחד מאפשרים איזון.
תלות רגשית היא מצב שבו אדם צריך את בן הזוג כדי להרגיש שלם, בעל ערך או מאושר. אהבה בריאה היא בחירה מתוך שלמות ולא צורך מתוך חוסר. בטיפול זוגי רואים שבתלות יש פחד עז מנטישה, קושי להיות לבד, ואובדן זהות במערכת היחסים. אהבה בריאה מבוססת על שני אנשים שלמים שבוחרים להיות יחד ומעשירים אחד את השני. בתלות, המערכת מחניקה ומגבילה, בעוד באהבה היא מרחיבה ומאפשרת צמיחה. הטיפול עוזר לעבור מתלות לאינטרדפנדנס, תלות הדדית בריאה.
טיפול זוגי עוזר למצוא איזון דרך חקירה של הצרכים של כל אחד, יצירת תקשורת פתוחה והבנת דפוסי התקשרות של שני הצדדים. התהליך כולל למידה להביע צרכים ללא האשמה, להקשיב בלי להתגונן, ולנהל משא ומתן על מרחק וקרבה. הטיפול מסייע לזהות פחדים שמניעים דרישות לקרבה או ריחוק, לבנות ביטחון שמאפשר עצמאות ללא איום, וליצור הסכמים על זמן משותף ואישי. כך הזוג יוצר דינמיקה ייחודית שמכבדת את שני הצדדים ומאפשרת אהבה עמוקה עם חופש אישי.

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט מוסמך – בוגר תואר שני, ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים – בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי – לצלוח ולצמוח מחדש דרך משברי חיים ודרך.

החל מהשנים האחרונות הטיפולים מתקיימים און ליין באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

צרו קשר

לפרטים נוספים ולשיחת הכרות, מוזמנים ליצור קשר בווטסאפ.

*תוכן השיחה נשמר בסודיות מלאה ומוגן תחת חיסיון מטפל-מטופל.

הרשמה לניוזלטר

רוצים לקבל ממני מייל בכל פעם שעולה מאמר לבלוג?
הצטרפו לניוזלטר שלי והישארו מעודכנים.

דילוג לתוכן