כיצד הפסיכותרפיה האקזיסטנציאליסטית מבינה ומטפלת במצבי חרדה ?
כמו רעידת אדמה פנימית – החרדה מערערת את תחושת הבטחון, היציבות והאחיזה שלנו בעולם.
אז מהי בעצם חרדה ?
חרדה היא פרץ אנרגיה רגשית- עצבית עוצמתי שעובר דרכנו ושאותו הנפש והגוף שלנו מתקשים לעכל ולהכיל.
חרדה עשויה לנבוע מארוע פתאומי שמתרחש בהווה ומסכן בתחושתנו את שלומנו או שלום הקרובים לנו – הגופני או הנפשי
חרדה יכול גם שתגרם כתוצאה מהדחקה של ארועי עבר שצפים לפתע מחדש ונחווים כהתקף חרדה פתאומי.
ההצפה הרגשית במצבי חרדה מובילה פעמים רבות לשיתוק רגשי, מה שעשוי להעצים עוד יותר את תחושת המועקה והסטרס הנפשיים.
העבודה הטיפולית המרכזית שלנו ביחס לחרדה היא ההכלה והאיפשור של האנרגיה הרגשית לעבור דרכנו.
כמו נהר שוצף שמתפרץ בתוכנו – ככל שנתנגד יותר לעוצמת הזרימה כך העוצמה הזו תכה בנו חזק יותר.
הלמידה שלנו לזרום עם כיוון אנרגית החרדה במקום להתנגד לה היא כבר ההתחלה של השקטת הסערה הפנימית.
ככל שנלמד להתנהל עם העוצמה הרגשית של החרדה כך תיווצר בהירות גדולה יותר בתוכנו.
הבהירות הזו תאפשר לנו להבין ולזהות את הסיפור שהחרדה מביאה איתה – אם זו טראומה לא פתורה מהעבר או התמודדות עכשווית עם סיטואציה מורכבת בהווה שלנו.
