קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

תפקידים חברתיים וזהות אישית בטיפול פסיכולוגי

"בסופו של יום החיים הללו הם שלנו עצמנו בלבד והזכות להחליט על התפקיד שנמלא בקרנבל החיים הגדול שנולדנו לתוכו היא שלנו בלבד."
 
מאת: אסף לב
 
העולם במה וכולנו שחקנים במחזה הגדול של הקיום.
 
שיקספיר דייק במשפט הזה ביותר ממובן אחד.
 
מרגע שאנחנו נולדים, במידה מסויימת ללא מודעותנו, אנחנו כבר מלוהקים לתפקידים שונים אותם נידרש למלא בהתאם לסביבה בה נולדנו.
 
אין זה חוזה ׳הוגן׳ שכן איש מעולם לא שאל אותנו אם אנחנו מסכימים לתפקידים הללו.
 
התפקיד המובן מאליו ביותר לכאורה הוא התפקיד המגדרי.
 
בנים נדרשים להכנס לדמויות של ׳גברים לעתיד׳.
 
כך מצופה מהם להתמקד בביצוע, לא להיות ׳בכיינים׳, להיות חזקים, ולענות על קלישאות אחרות שמאפיינים ״גברים״.
 
כך מבנות מצופה להיות רגישות, עדינות, אמפתיות, לטפח את המראה שלהם ועוד.
 
הלחץ המופעל על בנים או בנות להכנס לדמויות החברתיות שיועדו להם הוא פעמים רבות לחץ שאינו ישיר אלא מרומז ומשתמע.
 
כך מלוהקים ילדים לתפקידים שונים במשפחה כמו המגשר, הילד ׳הרע׳, התומך וכו.
 
לעיתים מסתבר שהוטל על ילד תפקיד עוד טרם נולד.
 
כך למשל הורים שילדם נהרג באופן טרגי ותפקידו של הילד שנולד אחריו הוא לנחם את ההורים ולמלא את החלל.
 
כך גם לעיתים זוג מסתכסך ומתרחק זה מזה ואז התפקיד של הילד שנולד הוא לאחד את המשפחה ולגרום לקשר בין ההורים להתחזק.
 
דוגמא נוספת היא של הורה שמרגיש שלא מימש את חלומותיו או עצמו והתפקיד של הילד הופך להיות להגשים עבור ההורה את חלומותיו הלא ממומשים.
 
בגיל קטן כמובן שהילד אינו מודע לתפקידים המוטלים עליו ומנסה לקבל אותם על עצמו על מנת להיות אהוב ולרצות.
 
לעיתים גם בחיים המבוגרים אנשים ממשיכים למלא את התפקידים החברתיים שהוטלו עליהם אך בתוך תוכם הם חווים קונפליקט והתנגשות עם החלומות הפרטיים שלהם לגבי חייהם.
 
אל התהליך הטיפולי מגיעים פעמים רבות אנשים שחווים בתוכם את משבר הזהות הזה.
 
המשבר במקרים אלו הוא תוצאה של נקודת העימות הפנימי בין חוסר ההסכמה למלא את התפקיד החברתי/משפחתי שהוטל עליהם ובין רצונם הפנימי האמיתי.
 
המשבר הזה לעיתים מעורר חרדה שכן אנשים אלו חוששים מכך שהסרוב שלהם לפתע להציג את עצמם כממלאים את התפקיד שמילאו שנים רבות יגרום לסביבה הקרובה שלהם להתרחק מהם ולהתעמת.
 
אכן, המסע אל עבר הגשמה עצמית כרוך פעמים רבות בהסכמה שלנו להפרד מתפקידים חברתיים שנטלנו על עצמנו משך שנים רבות ושהועידו לנו הורינו, במודע או שלא במודע מתוך החסכים שלהם.
 
כמובן שישנם אנשים שזכו להורות שעודדה אותם להיות הם עצמם מבלי להטיל עליהם ציפיות זרות להם אך לצערנו לא כל ההורים מצליחים בכך.
 
תפקיד התהליך הטיפולי במקרים אלו הוא לתמוך ולעודד את האדם למצוא את הקול האותנטי שלו מתוך שלל הציפיות והתפקודים שהוא קיבל על עצמו בחייו.
 
בסופו של יום החיים הללו הם שלנו עצמנו בלבד והזכות להחליט על התפקיד שנמלא בקרנבל החיים הגדול שנולדנו לתוכו היא שלנו בלבד.
תפקידים חברתיים הם ציפיות והגדרות שהחברה מייחסת לנו על בסיס מין, גיל, מעמד, מקצוע ויחסים. בטיפול פסיכולוגי רואים שתפקידים כמו הורה, בן זוג, עובד או חבר באים עם תסריטים מוכנים של איך להתנהג, מה לרצות ומה לחשוב. התפקידים מספקים מבנה וזהות, מקלים על התמצאות חברתית ונותנים תחושת שייכות. אבל הם גם יכולים להגביל, לדרוש ויתור על חלקים מהעצמי ולהוביל לחיים שלא תואמים את הרצונות האמיתיים. התפקידים מעצבים את הזהות כל כך עמוק שלפעמים קשה להפריד בין מי שאנחנו באמת לבין התפקיד.
תפקידים חברתיים הופכים למגבילים כאשר הם כובלים את החירות האישית, דורשים דיכוי של העצמי האמיתי, או יוצרים תחושת לכידה. בטיפול נפשי רואים זאת כשאדם מרגיש שהוא חי את החיים של מישהו אחר, כשיש פער גדול בין הזהות הציבורית לפנימית, או כשתפקיד מסוים נעשה כל כך דומיננטי שמוחק את שאר ההיבטים של האישיות. תפקידים שלא נבחרו אלא נכפו, או שלא מתאימים לערכים האמיתיים, יכולים להוביל לדיכאון, חרדה ומשבר זהות. הטיפול עוזר לזהות את הפער ולמצוא דרכים לחיות באותנטיות.
שמירה על זהות אישית דורשת מודעות לכך שאתה יותר מהתפקידים שאתה ממלא. בטיפול פסיכולוגי עובדים על הפרדה בין העצמי לבין התפקיד, טיפוח תחומי עניין אישיים שאינם קשורים לתפקידים, וזמן להיות עם עצמך ללא תוויות. זה כולל למידה להגיד לא לציפיות שלא מתאימות, בחירה מודעת באילו תפקידים להשקיע ואיך לבצע אותם בצורה שמתאימה לך. גם הכרה בכך שתפקידים משתנים לאורך החיים ושהזהות שלך גמישה ומתפתחת עוזרת לא להזדהות יתר על המידה עם תפקיד אחד.
טיפול נפשי עוזר דרך חקירה של התפקידים שאתה ממלא, הבנת המקור שלהם וזיהוי אילו נבחרו ואילו נכפו. התהליך כולל עבודה על הפחדים שמונעים שחרור מתפקידים כמו פחד מדחייה או אובדן זהות, ובניית אומץ לחיות באופן אותנטי. פסיכותרפיה מסייעת להבין שאתה יכול למלא תפקידים בצורה שמכבדת גם את העצמי האמיתי, ושאפשר לשנות או לעזוב תפקידים שלא משרתים אותך. התהליך מחזק את הזהות העצמאית מעבר לתוויות חברתיות ומאפשר חיים של בחירה ולא של כפייה.

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט מוסמך – בוגר תואר שני, ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים – בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי – לצלוח ולצמוח מחדש דרך משברי חיים ודרך.

החל מהשנים האחרונות הטיפולים מתקיימים און ליין באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

צרו קשר

לפרטים נוספים ולשיחת הכרות, מוזמנים ליצור קשר בווטסאפ.

*תוכן השיחה נשמר בסודיות מלאה ומוגן תחת חיסיון מטפל-מטופל.

הרשמה לניוזלטר

רוצים לקבל ממני מייל בכל פעם שעולה מאמר לבלוג?
הצטרפו לניוזלטר שלי והישארו מעודכנים.

דילוג לתוכן