קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

טיפול נפשי בפחד מכשלון ובושה: מהילד הפנימי הפגוע לקבלה ללא תנאי

אז למה בכלל להתידד עם הכשלונות שלנו? למה לא ״לחשוב חיובי״, להיות ׳ווינר׳ ולהתמקד רק בנצחונות ובהצלחות שלנו?

מסתבר שליכולת שלנו להתיידד עם הכשלונות שלנו יש משמעות עצומה לגבי יכולות ההצלחה שלנו.

ראשית, כשלונות הן שעור חשוב בהבנת הקשר בין הפעולות שלנו ובין התוצאות שלהן.

כשלונות הן למעשה המשוב שאנחנו מקבלים מעולם המציאות אל מול הכוונה, התפיסה והפעולה שבה נקטנו.

מגע קרוב עם הכשלון ולמידה שלו הן חשובות ביותר על מנת להבין איך לחשב מחדש את המסלול על מנת להגיע אל היעד שלנו.

מסיבות הקשורות בילדות המוקדמת שלנו, כשלון עשוי להתפס לעיתים כארוע בלתי נסבל שמעיד על ערכנו והיותנו ׳ראויים׳ או ׳לא ראויים׳.

במצב כזה יפתח האדם דימוי עצמי כוזב של ״ ווינר תמידי׳ שיעשה הכל כדי להצליח.

הדימוי העצמי של ׳הווינר״ התמידי הוא כוזב כיוון שהמציאות מלמדת אותנו שישנם גורמים רבים שאינם בשליטתנו ואין חסינות מטעויות.

התפיסה של ״ווינר תמידי״ על כן תגרום לנו לעיוות של תמונת המציאות כאשר זו מאיימת לסדוק את דימוי הערך העצמי שלנו.

כך לדוגמא בתחילת משבר הקורונה בארצות הברית, הרגיש אז נשיא ארצות הברית דונלד טראמפ שאין לו שליטה על המשבר שנוצר.

על מנת שלא להחשב ״לוזר״ הרי שטראמפ עיוות את המציאות וטען שהווירוס אינו מסוכן וזאת כדי לשמר בכל מחיר את הערך העצמי שלו כווינר נצחי ששולט בתוצאות הכלכלה.

כל זאת רק כדי לא להכיר בחוסר האונים שלו וחוסר השליטה מול גורם הטבע הזה.

התוצאה הטרגית היתה שיתוק וחוסר פעולה ומעל חצי מליון מתים מקורונה בארצות הברית – יותר כמעט מכל מדינה בעולם – בשנה הראשונה למשבר.

גם כאשר הפסיד טראמפ בבחירות הוא בחר לעוות את המציאות ולטעון שניצח רק כדי שוב לא לשאת את האיום על הדימוי העצמי שלו כ״ווינר״.

אפשר לראות לכן שחוסר ההתמודדות וחוסר הנכונות שלנו למפגש עם הכשלונות שלנו פרושם הכחשה של השליטה המאד מאד מוגבלת שלנו בעולם ויצירה של תרבות שקר וסילוף המציאות כדי לשמר תדמית זו.

המנעות מתחושת כשלון יכולה גם להוביל למתחים וחרדות שכן האיום בכשלון שתמיד נוכח יפגע ביכולת שלנו להיות יצירתיים, פתוחים וחדשניים.

במצבים אלו וכדי להבטיח הצלחה ונצחון נקפיד ללכת רק ״על בטוח״ ולא ליטול סיכונים.

מי שלא מרשה לעצמו להכשל לכן גם לא ירשה לעצמו באמת להצליח.

הדרך להתיידד עם כשלון היא קודם כל להבין שכשלון הוא ארוע ולא תכונה שנדבקת אלינו.

זהו כאמור ארוע חשוב שיש להקדיש לו את כל תשומת הלב על מנת ללמוד ממנו את המירב על הפער בין התוכניות שלנו ובין המציאות וכדי לחשב מסלול מחדש.

חשוב גם לתת ביטוי לכל הרגשות שעולות בנו כתוצאה מארוע כשלון ולנהל שיח מחודש עם הילד הפנימי שבנו.

הילד הפנימי למד להאמין מתגובות הסביבה בה גדל שכשלון משמעותו ״אני לא ראוי מספיק״, ״לא שווה מספיק״ או ״לא אהוב מספיק״.

כיוון שכך, כבוגרים התחושות שיכולות ללוות כשלון הן אשמה, בושה, פחד ואפילו דכאון.

חידוש השיח עם הילד הפנימי שבנו מעורר את ה׳הורה הפנימי׳ שבנו על מנת ליצור חוויה מתקנת ולהפרד מאמונות העבר הללו שהושתלו בילד הפנימי.

השיח החדש הזה יעזור לנו לקבל את עצמנו ללא תנאי, בהצלחה או בכשלון, ולהנות מהדרך, מהעשייה והיצירתיות בלי באמת לדאוג מכשלונות או טעויות שבסופו של יום הן קריאות כיוון להמשך הדרך.

כשלונות הן שעור חשוב בהבנת הקשר בין הפעולות שלנו לתוצאות שלהן. הן המשוב שאנחנו מקבלים מעולם המציאות מול הכוונה והפעולה שבה נקטנו. מגע קרוב עם הכשלון ולמידה ממנו חשובים על מנת להבין איך לחשב מחדש את המסלול להגיע אל היעד. מי שלא מרשה לעצמו להכשל גם לא ירשה לעצמו באמת להצליח. המנעות מתחושת כשלון יכולה להוביל למתחים וחרדות, ותפגע ביכולת שלנו להיות יצירתיים, פתוחים וחדשניים.
מסיבות הקשורות בילדות המוקדמת, כשלון עשוי להתפס כארוע בלתי נסבל שמעיד על ערכנו והיותנו ראויים או לא ראויים. במצב כזה יפתח האדם דימוי עצמי כוזב של ווינר תמידי שיעשה הכל כדי להצליח. דימוי זה כוזב כיוון שהמציאות מלמדת אותנו שישנם גורמים רבים שאינם בשליטתנו ואין חסינות מטעויות. התפיסה של ווינר תמידי תגרום לעיוות של תמונת המציאות כאשר זו מאיימת לסדוק את דימוי הערך העצמי שלנו, ותוביל לחוסר ההתמודדות וחוסר נכונות למפגש עם הכשלונות.
הדרך להתיידד עם כשלון היא קודם כל להבין שכשלון הוא ארוע ולא תכונה שנדבקת אלינו. זהו ארוע חשוב שיש להקדיש לו את כל תשומת הלב על מנת ללמוד ממנו את המירב על הפער בין התוכניות שלנו לבין המציאות וכדי לחשב מסלול מחדש. חשוב גם לתת ביטוי לכל הרגשות שעולים בנו כתוצאה מארוע כשלון ולנהל שיח מחודש עם הילד הפנימי שבנו, הילד שלמד להאמין מתגובות הסביבה שכשלון משמעותו לא ראוי מספיק או לא שווה מספיק.
הטיפול מסייע בחידוש השיח עם הילד הפנימי שבנו, שמעורר את ההורה הפנימי על מנת ליצור חוויה מתקנת ולהפרד מאמונות העבר שהושתלו בילד הפנימי. התחושות שיכולות ללוות כשלון הן אשמה, בושה, פחד ואפילו דכאון, והילד הפנימי למד להאמין שכשלון משמעותו לא אהוב מספיק. השיח החדש יעזור לנו לקבל את עצמנו ללא תנאי, בהצלחה או בכשלון, ולהנות מהדרך, מהעשייה והיצירתיות בלי לדאוג מכשלונות או טעויות שבסופו של דבר הן קריאות כיוון להמשך הדרך.

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט מוסמך – בוגר תואר שני, ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים – בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי – לצלוח ולצמוח מחדש דרך משברי חיים ודרך.

החל מהשנים האחרונות הטיפולים מתקיימים און ליין באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

צרו קשר

לפרטים נוספים ולשיחת הכרות, מוזמנים ליצור קשר בווטסאפ.

*תוכן השיחה נשמר בסודיות מלאה ומוגן תחת חיסיון מטפל-מטופל.

הרשמה לניוזלטר

רוצים לקבל ממני מייל בכל פעם שעולה מאמר לבלוג?
הצטרפו לניוזלטר שלי והישארו מעודכנים.

דילוג לתוכן