כולנו בוודאי שואפים לעולם הרמוני ושליו של שלום והשלמה.

לצערנו, גם כשאנחנו לא בוחרים בכך, הרי שתפיסות עולם שונות, ערכים מנוגדים ואינטרסים אחרים משלנו עשויים להוביל אותנו לתוך שדה של עימות וקונפליקט עם הצד השני.

העימות יכול שיתקיים עם צדדים שמעולם לא פגשנו קודם לכן או עם הקרובים לנו ביותר כמו בסכסוכים משפחתיים.

מצבי עימות שאנחנו לא מוכנים אליהם עשויים לעורר בנו רגשות בוערים ומטלטלים כמו למשל זעם, תסכול, חרדה, כאב ועוד.

חוסר יכולת שלנו לשאת ולהכיל את הרגשות הבוערים הללו עשוי להוביל אותנו לשיתוק או לדכאון.

זאת בשעה שדווקא ההתמודדות עם מצב המאבק דורש מאיתנו את כל האנרגיה והעירנות שלנו על מנת לחצות בשלום את הקונפליקט.

חוסר הכלה של הרגשות הבוערים בנו בעימות עשוי לגרום לנו לאבד את הסנטר שלנו, לערפל את בהירות שיקול הדעת שלנו ולגרום לנו לעשות צעדים שגויים שיפגעו בנו.

תכלית הליווי הטיפולי במצבי קונפליקט ועימות הוא בדומה לאמנויות הלחימה מהמזרח, לראות בעימות עם האחר קודם כל אימון מנטלי של הכלה עצמית ומשמעת מנטלית רגשית.

היכולת שלנו להמשיך לשמור על איזון רגשי ובהירות תודעתית, מבלי לטבוע בסחף הרגשות הסוערים, תאפשר לנו לפעול באופן הנכון והמדויייק ביותר במצב העימות – עבורנו ואפילו עבור הצד השני.

כאשר חסרה לנו יכולת הוויסות וההכלה של הרגשות הבוערים בעימות הרי שזעם יוכל להפוך בקלות לאלימות( פיסית או נפשית), כאב עשוי להוביל לקריסה וחרדה עשויה להפוך לשיתוק חסר אונים.

לעומת זאת, היכולת שלנו להכיל בעימות את הרגשות הבוערים הללו לא רק שלא תחליש אותנו אלא להיפך – רגשות אלו יהפכו מתוך ההכלה הזו ל׳דלק׳ ואנרגיה נפשיים שיעזרו לנו להיות נוכחים ולהתעקש על האמת הפנימית שלנו.

הלמידה על כן בתהליך הטיפולי להכיל את הרגשות הבוערים בנו במצב העימות יאפשרו לנו להגיב לסיטואציה באופן האפקטיבי, המדוייק והעוצמתי ביותר, מתוך הקשבה לעצמנו ולמצפן הפנימי שבתוכנו.

אודות המנחה

אסף לב, פסיכותרפיסט קיומי, ובעשרים שנה האחרונות ליווה תהליכים טיפולים רבים בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי.

  • עורך דין ומגשר בהכשרתו
  • בוגר התוכנית לניהול משא ומתן של הטכניון בשיתוף אוניברסיטת הרווארד
  • תלמיד של הזן בודהיזם בשלושים השנה האחרונות.
  • חבר האגודה הישראלית לפסיכותרפיה פסיכואנליטית ואיגוד הפסיכולוגיה האמריקאי.

 

לפרטים נוספים אנא מלאו את הטופס ואחזור אליכם בהקדם