קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

טיפול רגשי ויצירת משמעות: מהדחקה רגשית לחיים מלאים

אנחנו חיים בעולם של משמעויות מופשטות – מדינה, לאום, משפחה, זוגיות, כלכלה ואידאולוגיות אחרות.

המשמעויות המופשטות האלו הן משמעויות פוטנציאליות.

הן פוטנציאליות כיוון שכל עוד משמעות מופשטת לא נוגעת בגוף הממשי שלנו הרי שאותה ׳משמעות׳ נשארת מופשטת ואינה חלק מחיינו בסופו של יום.

כך למשל להגיע לביקור במדינה שנאמר לנו שיש בה ׳כלכלה חלשה׳.

המשמעות של המושג ׳כלכלה חלשה׳ נשאר מופשט ותאורטי עד הרגע למשל שבו אנחנו נכנסים לסופר ומגלים שאין בסופר הזה את המוצרים האיכותיים שלהם אנו רגילים.

כלומר המשמעות של הכלכלה מתממשת כאשר היא פוגשת את הגוף שלנו בסופר במקרה זה.

באותה מידה נוכל לקחת מושג מופשט, טעון יותר במשמעות ואולי אפילו מקודש, כמו ״אמא״.

כאשר האמהות הזו לא מצליחה לבוא לידי מימוש והילד לא חווה את עצמו כאהוב בנוכחות האמא הרי שהמושג ׳אמא׳ נשאר מושג מופשט, משמעות פוטנציאלית – אולי אפילו קדושה אך לא ממומשת.

אז באיזה אופן עולם המשמעויות המופשטות נוגע בגוף שלנו והופך למשמעות ממומשת?
מה מאפשר תהליך שלם של יצירת משמעות חיים?

אם בתהליך יצירת משמעות המחשבה היא המקום בו נוצרת המשמעות המופשטת הרי שהרגשות הן המקום בו המשמעות המופשטת פוגשת את הגוף.

הרגש שפועל בגוף מממש את המשמעות המופשטת ומאפשר לנו לחוות את הערך של המשמעות של קיומנו בתוך הרגע, בכל פעולה ופעולה שלנו בעולם.

לעיתים אנחנו מעדיפים לדלג או להתכחש לרגשות מסויימים כיוון שהם רגשות בוערים ולא נעימים כמו בושה, אשמה, שנאה או זעם.

בטווח המיידי ההתכחשות או ההדחקה של רגשות בוערים אלו מתגמלת אותנו כיוון שזו שיוצרת אוירה יותר נעימה.

יחד עם זאת, ברמה העמוקה יותר אנחנו ׳משלמים׳ את המחיר של הדחקה רגשית זו במונחי משמעות.

ההתכחשות לרגש משאירה אותנו עם הרעיונות המופשטים של המשמעות אך מותירה אותנו עם תחושת ריקנות.

לעיתים, כמו במצבי טראומה, ההדחקה מעלימה את הרגשות הבוערים שלנו באופן לא מודע.

במקרים אלו חשוב לטפל בהדחקה הזו ולשקם מחדש את היכולת שלנו לשאת רגשות, גם כואבים, על מנת שלא יווצר מעין ׳חור שחור׳ בעולם המשמעות שלנו בעולם.

לסיכום אומר שהרגשות שלנו, על כל קשת הרגשות שכלולות בהן, הן האופן שבו המשמעות המופשטת של העולם נוגעת בגוף שלנו והופכת לממשית.

על כן תחושה מלאה של משמעות וערך של כל רגע ורגע ביום יום קשורה באופן הדוק ליכולת ולהסכמה שלנו לפתוח את הגוף שלנו ולאפשר לעולם לפרוט על מיתרי הרגש שבו.

רגשות הם האופן שבו משמעויות מופשטות נוגעות בגוף ונהפכות לממשיות. כשאנו חשים רגש, המשמעות המופשטת של העולם מתממשת בתוכנו ומאפשרת לנו לחוות את הערך והמשמעות של כל רגע ורגע בחיינו.
משמעות מופשטת היא רעיון או מושג תאורטי כמו משפחה או אהבה. משמעות ממומשת היא כאשר המושג הזה נוגע בגוף דרך רגש. למשל, המילה אמא נשארת מופשטת עד שילד חש אהבה בנוכחותה, ואז המשמעות מתממשת.
הדחקה רגשית משאירה אותנו עם רעיונות מופשטים אך עם תחושת ריקנות. במקרים של טראומה, הדחקה יוצרת חור שחור בעולם המשמעות שלנו. בטווח הארוך, הדחקת רגשות מונעת יצירת משמעות אמיתית ומובילה לתחושת חוסר מימוש.
הטיפול מאפשר לפתוח את הגוף לרגשות, כולל רגשות בוערים וכואבים. דרך הסכמה לחוות את קשת הרגשות המלאה, אנו מאפשרים למשמעות המופשטת של העולם להתממש בתוכנו ולחוות חיים עשירים ומלאים יותר.

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט מוסמך – בוגר תואר שני, ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים – בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי – לצלוח ולצמוח מחדש דרך משברי חיים ודרך.

החל מהשנים האחרונות הטיפולים מתקיימים און ליין באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

צרו קשר

לפרטים נוספים ולשיחת הכרות, מוזמנים ליצור קשר בווטסאפ.

*תוכן השיחה נשמר בסודיות מלאה ומוגן תחת חיסיון מטפל-מטופל.

הרשמה לניוזלטר

רוצים לקבל ממני מייל בכל פעם שעולה מאמר לבלוג?
הצטרפו לניוזלטר שלי והישארו מעודכנים.

דילוג לתוכן