״כשהלב מוכן המורה מופיע״ (משפט זן)
יצירת שינוי אמיתי היא השאיפה והתקווה של כל אחד שפונה לתהליך טיפולי כלשהו.
השינוי המצופה שלנו הוא שינוי פנימי שיתרחש מעבר לנסיבות הספציפיות של המשבר והסבל שאנו חווים כרגע.
אז איך בעצם נוצר שינוי שכזה?
התשובה הקצרה לשאלה הזו יכולה להסתכם במילה אחת: למידה.
למידה במובן העמוק שלה היא תהליך שמאפשר לנו השתנות מתמדת ותנועה פנימית עם הדברים שמתרחשים סביבנו.
אך מה בלמידה הוא הרגע שיוצר את השינוי?
נראה שהאמת והתשובות לכל השאלות, הצרכים והמשאלות שלנו נמצאים ותמיד היו מונחים מול עיננו.
הרגע של השינוי מתרחש ברגע שבו אנחנו מסכימים לראות את מה שלא הסכמנו לראות קודם לכן.
זה גם מקור המשפט העמוק של הזן שאומר שכאשר הלב שלנו מוכן לכך – התשובה תופיע למולנו.
ההסכמה לראות את מה שלא הסכמנו לראות קודם לכן היא המקור לשינוי הגדול ביותר בתוכנו.
האתגר בהסכמה הזו לראות באמת את מה שלפנינו הוא שפעמים רבות הראיה הזו יכולה לעורר בנו רגשות עוצמתיים ובוערים, כאלו שפעמים רבות העדפנו להמנע מלחוות אותם.
כל הסכמה לראות את מה שלא רצינו לראות יכולה לעורר בנו פחד, כאב, אשמה, בושה, קנאה, זעם ועוד רגשות בוערים.
פעמים רבות מתוך אי הסכמה לראות את מציאות חיינו אנחנו מציירים לנו תמונת עולם נוחה יותר, יפה יותר ונעימה יותר.
המשברים שבעקבותיהם מגיעים לטיפול הם כאלו שבהם תמונת העולם שלנו מסיבה כלשהי מתנגשת עם המציאות עצמה.
ההתנגשות הזו וההסדקות של תמונת המציאות שלנו,שפעמים רבות מתבטאת כטראומה, היא כואבת ויוצרת סבל רב אך יחד עם זאת היא גם ההזדמנות שלנו להתעורר.
משמעות ההתעוררות היא שפרוק תמונת המציאות שבנינו לנו היא הזדמנות להסכים לראות את המציאות של חיינו כפי שהיא באמת, הסכמה שכאמור יכולה להתניע שינוי גדול.
האופציה השניה שלנו היא להוסיף עוד חומות התבצרות ביננו ובין המציאות שלנו על מנת להמנע מהכאב והעוצמות הרגשיות.
האופציה השניה יחד עם זאת תעצים את תחושת הבידוד שלנו, הניכור ואובדן תחושת החיות והמשמעות בעולם.
התהליך של הפסיכותרפיה הקיומית תומך ומלווה את תהליכי השינוי שלנו בכך שהוא מאפשר לנו לחוות בטיפול יחד את כל אותן רגשות בוערים וכואבים שהמציאות מביאה איתה.
היכולת שלנו לחוות את כל קשת הרגשות הללו תאפשר לנו כאמור להסכים לראות את מציאות חיינו ואת עצמנו בדיוק כפי שאנחנו.
הטיפול ילמד אותנו להמיר את הסבל שאנו חווים ממטען עודף ומעיק שמקרבן אותנו למנוע עוצמתי לתהליכים של שינוי, למידה וצמיחה.
הסכמה כזו אז לראות את הדברים כפי שהם תאפשר לנו להשתנות באמת ולהיות נוכחים ואותנטיים ברגע הזה ובכל רגע שיביא איתו מסע חיינו.
