קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

כיצד כשלונות יכולים ללמד אותנו על צמיחה והצלחה אמיתית?

"במצב כזה הכשלון יוכל להסתמן כנקודת תפנית ולעיתים אף בסיס לפריצת דרך להתנסויות חדשות בעקבות הלמידה שחווינו."
                                                                                                                                                                                                    
מאת: אסף לב                           
 
 
אנחנו השופטים הקשים ביותר של עצמנו.
 
כשלונות מכאיבים שחווינו במהלך השנים שוכבים עמוק בארון נפשנו, וההזכרות בהם גם לאחר שנים מעוררת בנו בושה, אשמה וכעס, בעיקר על עצמנו.
 
האם ניתן לקרוא מחדש את הכשלונות שלנו?
 
האם ניתן לפתוח את האופן בו קיטלגנו חוויות עבר שלנו ולהבין אותם באופן חומל יותר ומבין יותר?
 
לכאורה אולי מוטב היה להניח להם, ״להמשיך קדימה״.
 
הטענה שלי היא שמעבר לאוורור ארונות הנפש שלנו, לקריאה מחדש בכשלונות שלנו יש ערך מכונן לכל תהליך הלמידה שלנו וההתיחסות העתידית לארועי כשלון שלנו או של אחרים בסביבתנו.
 
בתחקירים של צוותי אויר ותאונות אוויריות הכלל הוא שמתוך אמון באנשי הצוות החיפוש הוא לא אחר אשמים אלא הבנה מדוייקת של הארוע על מנת ללמוד ממנו.
 
הערך של תחקיר מסוג זה הוא שאנשי הצוות לא באים לתחקיר ממקום של התגוננות או הסתרה אלא חשיפה מלאה וכנה של הארועים.
 
באופן זה האיכות של הלמידה מהכשלים שנבדקים היא למידה עמוקה ומדוייקת.
 
רווח נוסף מניתוח כשלים באופן זה הוא שמירה על מוטיבציה גבוהה של אנשי הצוות שעם הזהירות, לא יחששו מטעויות בעתיד ויפעלו בעוצמה.
 
בעיני אופן כזה של למידה מכשלים וכשלונות יכול להוות מודל ללמידה שלנו להבנת הכשלונות האישיים בחיינו, קטנים או גדולים.
 
השינוי הנדרש מאיתנו הוא להתייחס אל הכשלון כאל ׳ארוע למידה׳ במקום ׳ארוע האשמה׳.
 
לקיחת אחריות אמיתית על סיטואציות וכשלים אינה כרוכה באשמה, כיווץ וניכור.
 
אם נדע באמת להפתח אל הארוע של הכשלון ולא נזהה אותו כמעיד על ערכנו או אישיותנו, הארוע עצמו לא יזכר כטראומה.
 
במצב כזה הכשלון יוכל אף להסתמן כנקודת תפנית ולעיתים אף בסיס לפריצת דרך להתנסויות חדשות בעקבות הלמידה שחווינו.
 
לא הרבה יודעים זאת אך רבים מהתגליות, ההצלחות ופריצות הדרך במדע, ברפואה ובעסקים בנויים ומורכבים מנסיונות רבים שלא צלחו.
 
ההבדל בין כשלון שמשמש בסיס ללמידה ולהצלחה עתידית ובין כשלון שמוביל לשמרנות והמנעות מסיכונים הוא העמדה וההתיחסות של האדם אל ארוע הכשלון.
 
כאמור, ככל שנסגל לעצמנו הרגל מנטלי של התבוננות בכשלון כארוע למידה ולא כארוע האשמה כך הכשלונות שלנו, לא פחות מההצלחות שלנו, יהוו שכבה נוספת במסע הגדילה וההתפתחות שלנו.
 
 
 
 
 
 
 
אנחנו מפחדים מכשלון כי למדנו לראות בו סימן לכישלון אישי, לא לגיטימיות או אי יכולת. בטיפול נפשי מבינים שהפחד נובע מתרבות שמעריכה רק הצלחה, מחוויות ילדות שבהן כשלון הוביל לביקורת או בושה, ומאמונה שכשלון מגדיר את הערך שלך. גם פחד משיפוט חברתי, איבוד מעמד או הוכחה שאנחנו לא מספיק טובים תורמים לפחד. הבושה בכשלון גורמת להסתרה, למניעת סיכון ולוויתור על צמיחה. הטיפול עוזר להבין שכשלון הוא חלק טבעי ומועיל מהצמיחה.
כשלונות מלמדים מה לא עובד, מה צריך לשנות ואיפה החוזקות והחולשות שלנו. בטיפול פסיכולוגי רואים שכשלון מספק משוב ישיר וחשוף שאי אפשר לקבל אחרת. הוא מלמד ענוה, גמישות ויכולת להתאים. כל כשלון גדול בא עם תובנות על עצמך, על העולם ועל מה שבאמת חשוב לך. גם בניית חוסן, פיתוח בעיות ולמידה מעשית באים מכשלונות. הצלחות גדולות לרוב נבנות על ערימת כישלונות שלימדו את הדרך. הטיפול עוזר לחלץ את הלמידה מהכשלון.
ארון הכשלונות המפוארים הוא מטפורה לכל הכישלונות שנסתרו, הודחקו או התביישנו בהם. פתיחתו פירושה להכיר בהם, לבחון אותם בלי שיפוט ולמצוא בהם ערך. בטיפול נפשי עובדים על חקירה של הכישלונות הגדולים בחיים ושאילת שאלות מה למדתי, איך זה שינה אותי ולאן זה הוביל אותי. לרוב מגלים שהכישלונות היו נקודות מפנה חשובות, שהם בנו חוזק או שהם הובילו לדרכים טובות יותר. הפתיחה משחררת מהבושה ומאפשרת אינטגרציה של הכישלונות כחלק מהסיפור.
טיפול פסיכולוגי עוזר לשנות תפיסת כשלון דרך אתגור האמונה שכשלון מגדיר אותך, עיבוד הבושה והפחד, ובניית גישה של סקרנות ולמידה. התהליך כולל הבנה שכשלון הוא אירוע ולא זהות, חקירה של מה ניתן ללמוד מכל כשלון, ופיתוח גישת צמיחה במקום גישה קבועה. פסיכותרפיה מסייעת לראות בכשלונות הזדמנויות, לבנות חוסן מול אכזבות ולפתח יכולת לנסות שוב. גם שיתוף כישלונות בלי בושה ומציאת הערך בהם הם חלק מהתהליך. כך הכשלון הופך ממקור בושה למקור צמיחה.

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט מוסמך – בוגר תואר שני, ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים – בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי – לצלוח ולצמוח מחדש דרך משברי חיים ודרך.

החל מהשנים האחרונות הטיפולים מתקיימים און ליין באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

צרו קשר

לפרטים נוספים ולשיחת הכרות, מוזמנים ליצור קשר בווטסאפ.

*תוכן השיחה נשמר בסודיות מלאה ומוגן תחת חיסיון מטפל-מטופל.

הרשמה לניוזלטר

רוצים לקבל ממני מייל בכל פעם שעולה מאמר לבלוג?
הצטרפו לניוזלטר שלי והישארו מעודכנים.

דילוג לתוכן