טיפול מתחיל לרוב בעקבות תחושת משבר, תחושה שמשהו לא יכול יותר להמשיך ׳כרגיל׳,
תחושה של מעיק מידי, עצוב מידי , מפחיד מידי, כבד מידי…
אז מהו אם כן משבר קיומי ומה מייחד אותו משאר משברי החיים?
אם נשווה משבר לטלטלה, זעזוע, סוג של רעידת אדמה נפשית, הרי שאם משבר מטלטל את המבנה, הריהוט והקירות של העצמי שלנו, במשבר קיומי תחושת הערעור מגיעה עד ליסודות הקרקעית עליה אנו עומדים ממש.
משבר קיומי נוגע ומטלטל את לב חווית הזהות שלנו, השייכות, המובן, המשמעות והערך של מי שאנחנו ומה שאנחנו עושים בעולם.
בספרות מתוארים תקופות של משבר קיומי כ״לילה החשוך של הנשמה״, ׳אפוקליפסה׳ והכרה עמוקה ש׳שום דבר כבר לא יחזור להיות כפי שהיה׳.
במובן זה משבר קיומי עשוי להיות מפחיד מאד ואף מאיים.
יחד עם זאת, משבר קיומי פעמים רבות עשוי להפוך לארוע מכונן וכהזדמנות להתעורר, לבחון מחדש ולבחור מחדש את הדרך שלנו, הדרך שאנחנו.
הפרוק שמביא איתו משבר קיומי גורם לנו להתוודע ל׳חומרי הבסיס׳ של חיינו, החומרים מהם מורכבת התודעה, הסיפורים והזהות שרקמנו לעצמנו במהלך חיינו.
אנחנו מקבלים אז את ההזדמנות להתבונן לרגע ׳מהצד׳ על התפקידים שבחרנו לעצמנו (או שבחרו עבורנו אחרים), על ההתניות שניהלו את חיינו באופן לא מודע, ועל האמונות שהנחו אותנו מבלי שבעצם שאלנו את עצמנו במה אנחנו באמת מאמינים.
במובן זה אם משבר מאלץ אותנו ׳לחשב מסלול מחדש׳ הרי שמשבר קיומי מחייב אותנו ממש ׳לבנות מסלול מחדש׳, להטוות לעצמנו דרך וצורת חיים חדשה.
במהלך הפרוק שמתרחש במשבר הקיומי משתחררת אנרגיה עצומה שאם נהיה ערים אליה, נוכל להמיר אותה מאנרגיה של חרדה לאנרגיה של יצירה ועשייה.
משבר קיומי מבשר פעמים רבות על מותו של ה׳מובן מאליו׳.
אנחנו מבינים בעקבות המשבר הזה את הזמניות, החלופיות והשבריריות של כל מה שקיים סביבנו,
הפגיעות שלנו נחשפת בכל עוצמתה.
חלק חשוב בהתמודדות עם משבר קיומי הוא ההכרה בכאב האובדן של מה שהיה ולא ישוב ומתן מקום להכלה של הכאב הזה.
דבר נוסף חשוב ביותר הוא ההכרה בעצם התרחשותו של המשבר הקיומי.
פעמים רבות הפחדים מפני ההשלכות של משבר קיומי והשינויים שהוא מביא בעקבותיו כל כך עוצמתיים עד כדי כך שיש הבוחרים להתכחש ולהדחיק את המשבר הזה.
במצבים אלו נראה שדווקא חומות ההגנה והאטימות מתחזקים ומונעים כל אפשרות למשבר להדהד בקירות התודעה שלנו.
הפסיכותרפיה הקיומית מאמינה שהאתגר הגדול במצבים של משבר קיומי הוא להפתח לעוצמה והאנרגיה העצומה של המשבר, לכאוב את האובדנים של העבר שהוא נושא עימו ולהפתח לבשורת הפגיעות, השבריריות והארעיות שהמשבר הקיומי חושף בפנינו.
רק התייצבות אותנטית וחשופה מול המשבר תאפשר לנו לפגוש מחדש את חומרי חיינו וליצור מתוכם חיים חדשים שיהיו באמת שלנו.
