קליניקה אונליין

טיפול באמצעות מפגשי וידאו

יצירת חיים משמעותיים ומימוש עצמי בטיפול פסיכולוגי

"החופש ליצור את צורת חיינו מחומרי החיים שניתנו לנו היא זכות שלא ניתן לשלול מאיתנו והיא שמגדירה אותנו בעיני כ׳בני אדם׳ שמסוגלים להתעלות אל מעבר לטבע הנתון שאקראיות הקיום זימנה להם"

מאת: אסף לב

אנו רגילים לחשוב על היום יום שלנו כנתון, שגרה, המובן מאליו.

 
רבים רואים בצורת החיים שלהם כעובדה שנגזרת מהמסורת, התרבות, המשפחה, נורמות חברתיות או כללים לוגיים של יעילות והשרדות.
 
הייתי רוצה להציע כאן דרך אחרת להתייחס אל צורת החיים שלנו – דווקא כזו שבאה מעולם האמנות.
 
אין ספק בכך שכל אדם כבר נולד אל תוך חומרי חיים ׳מוכנים מראש׳ הנתונים לו בהופעתו בעולם.
 
כך למשל הגנטיקה שלנו, היחסים המשפחתיים שנפנים לתוכנו, המעמד החברתי-כלכלי שאנו נולדים אליו, התרבות שנחשף אליה, ארועי התקופה שנחווה, טראומות שלא בשליטתנו ועוד ועוד.
 
ואולם, אם נתייחס לרגע אל עצמנו כאל האמנים של חיינו ולא כפקידים של הגנטיקה, התרבות, המסורת, המשפחה או המעמד שאליו נולדנו הרי שחומרי החיים הללו יכולים להפוך מטריוויאלים ובנאליים לחומרי היצירה מהם ניצור את החיים עצמם.
 
גם אם חומרי החיים שלנו, שמעולם לא בחרנו לנו ושנקבעו מראש בגורל עיוור, זימנו לנו כאב, אי נוחות, מאבקים וסבל הרי שגם חומרי הסבל האלו ממש יכולים לשרת את ההבנייה של מי שאנחנו ומי שנרצה להיות.
 
החופש ליצור את צורת חיינו מחומרי החיים שניתנו לנו היא זכות שלא ניתן לשלול מאיתנו והיא שמגדירה אותנו בעיני כ׳בני אדם׳ שמסוגלים להתעלות אל מעבר לטבע הנתון שאקראיות הקיום זימנה להם.
 
הגישה הזו של האדם כאמן חייו היא הגישה שמאפיינת גם את הפסיכותרפיה הקיומית.
 
הסבל שבעטיו האדם מגיע לטיפול חושף בפנינו את חומרי החיים המודעים והלא מודעים שמהם האדם מגיע.
 
בעבודת הטיפול אנחנו מתבוננים יחד על חומרי החיים הללו כחומרי יצירה ומאפשרים לעצמנו את מרחב  הבנייה של הערכים, הצורה והחזון שעל פיהם נרצה להעשות למי שאנחנו.
הרעיון שהאדם הוא אמן של חייו מדגיש את האחריות והיכולת שלנו לעצב את החוויה שלנו בעולם. בטיפול פסיכולוגי זה אומר שאנחנו לא רק קורבנות של נסיבות אלא יוצרים פעילים שבוחרים איך להגיב, איזו משמעות לתת לאירועים, ואיך לבנות את הזהות שלנו. הטיפול עוזר לעבור מתחושת חוסר אונים למודעות שיש לנו כוח יצירתי. כמו אמן שעובד עם חומרי גלם נתונים, אנחנו עובדים עם הנסיבות של חיינו ליצור משהו ייחודי ומשמעותי.
פסיכותרפיה יוצרת מרחב בטוח לחקור את הרצונות, הערכים והכישרונות האמיתיים שלך מעבר לתפקידים ולציפיות החברתיות. התהליך כולל הפרדה בין הקול הפנימי האותנטי לבין הקולות המופנמים של אחרים, זיהוי דפוסים שחוזרים ומעידים על הנטיות הטבעיות, ועבודה על הביטחון לבטא את הייחודיות. הטיפול מסייע לפרק שכבות של התאמה ולגלות מחדש מי אתה באמת. כך אתה יכול להתחיל ליצור חיים שמשקפים את העצמי האותנטי ולא העצמי שאמור להיות.
אחריות אישית פירושה הבנה שאנחנו בוחרים את המשמעות שאנחנו נותנים לאירועים ואת התגובות שלנו אליהם, גם כשלא בחרנו את הנסיבות עצמן. בטיפול רגשי זה מרכזי לריפוי כי זה מעביר אותנו מקורבנות לכוח פעולה. במקום להאשים נסיבות או אנשים על המצב שלנו, לומדים לקחת אחריות על מה שכן בשליטתנו. זה לא אומר שאנחנו אשמים בכל מה שקרה לנו, אלא שיש לנו כוח לבחור איך להמשיך מכאן. האחריות הזו היא מפתח לשחרור ולמימוש עצמי.
יצירת חיים משמעותיים בטיפול פסיכולוגי מתחילה בהבנה מה באמת חשוב לך, מה נותן לך תחושת חיוניות ומטרה. התהליך כולל חיבור לערכים הליבה שלך, זיהוי התשוקות והכישרונות הייחודיים, ובחירות מודעות שמתאימות לזהות האותנטית. הטיפול עוזר להסיר את המכשולים הפנימיים כמו פחד, אמונות מגבילות ודפוסים ישנים. גם למידה לקבל את חוסר הוודאות, לקחת סיכונים מחושבים ולהתמיד למרות כישלונות הם חלק מהתהליך. כך החיים הופכים ליצירה מכוונת ולא לקיום מקרי.

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט מוסמך – בוגר תואר שני, ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים – בקליניקה הפרטית ובשרות הציבורי – לצלוח ולצמוח מחדש דרך משברי חיים ודרך.

החל מהשנים האחרונות הטיפולים מתקיימים און ליין באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

צרו קשר

לפרטים נוספים ולשיחת הכרות, מוזמנים ליצור קשר בווטסאפ.

*תוכן השיחה נשמר בסודיות מלאה ומוגן תחת חיסיון מטפל-מטופל.

הרשמה לניוזלטר

רוצים לקבל ממני מייל בכל פעם שעולה מאמר לבלוג?
הצטרפו לניוזלטר שלי והישארו מעודכנים.

דילוג לתוכן