״על פי הבודהיזם נסיון להסיר את הסבל מחיינו שקול לנסיון לרוקן את האוקיינוס בכפית שכן הסבל הוא בלתי נמנע. מטרת הפסיכותרפיה האקזיסטנציאליסטית על כן היא אינה להסיר את הסבל מחיינו אלא לחיות חיים של חופש ומימוש עצמי שיהיו שווים את הסבל הכרוך בהם״

כששאלתי את גלעד מה הביא אותו לטיפול הוא ענה: ״שמע אסף, החיים שלי בגדול הם ממש בסדר – עובד כמהנדס מטוסים, משפחה אוהבת, חברים, רק איכשהו בסוף היום אני מרגיש שאני חי חיים של מישהו אחר..״

שמי אסף לב, אני פסיכותרפיסט אקזיסטנציאליסטי ולמעלה מעשרים שנה שאני מלווה מטופלים לחיות את החיים שהם באמת שלהם.

טיפול אקזיסטנציאליסטי ביסודו נוצר כדי להאיר את הדרך במצבי המשבר העמוקים ביותר שלנו כמו למשל משברים הנוגעים במערכות יחסים כאובות, זהות אישית, חוסר שייכות, בדידות, שיפוט עצמי, תחושת ריקנות, טראומה שאינה מטופלת, תחושת אי מימוש עצמי, חיפוש אחר אותנטיות ועוד.

על פי גישה זו סימפטומים מכאיבים כמו דכאון, חרדות, התקפי זעם, התמכרויות וכדומה הם פעמים רבות ״שליחים״ נפשיים ממעמקי הלא מודע שקוראים לנו להשיב את המבט פנימה ולחשב מסלול מחדש.

גישה זו סוברת שהסבל הנפשי שלנו נובע במידה רבה מחוסר הקשבה פנימה לעצמי האמיתי שלנו ביום יום לאורך חייינו ומיקוד בריצוי החלומות, האידאלים והרצונות של האחרים שסבבו אותנו.

התמצית של גישה זו היא קבלה רדיקלית של מציאות חיינו בדיוק כפי שהיא, כואבת ומורכבת ככל שתהיה.

מתוך קבלה רדיקלית של המציאות הטיפול מזמין אותנו לביטוי עצמי אותנטי ובלתי מתפשר של מי שאנחנו אל מול פני המציאות הזו.

במהלך הטיפול נלמד לעבוד עם רגשות בוערים שלמדנו להדחיק או להכחיש במהלך חיינו כמו כאב, זעם, חרדה, אשמה או בושה.

חלק מתהליך הטיפול יהיה אז להמיר את העוצמה של רגשות אלו ממטען שמשתק אותנו וגורם לנו סבל לאנרגיה שמשרתת את התנועה שלנו בעולם.

חשוב להדגיש שלמרות שהטיפול הינו תהליך עומק שאינו תחום בזמן הרי שמבחן התוצאה עבור המטופל – כבר מהמפגש הראשון – הינו קריטריון מרכזי עבורי בהצלחת הטיפול.

כמטפל רב תחומי אני משלב בתהליך הטיפולי כלים מעולם הפסיכואנליזה של העצמי, הפסיכולוגיה הבין אישית, האימון האישי והזן בודהיזם.

הקליניקה כיום היא און ליין והמפגשים הטיפוליים מתקיימים באמצעות שיחות וידאו.

לכל שאלה או בקשה לגבי התהליך הטיפולי אתם מוזמנים ליצור עימי קשר בוואטסאפ או להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר בתחתית עמוד זה ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

מטופלים משתפים

גיל
קרא עוד
“אני מסתכל אחורה על הזמן שחלף מאז הכרתי אותך ונפעם מהדרך המטורפת שעשינו.. מסירות הנפש האינסופית, הדיוק הרגשי, התובנות שלך, הרגישות שלך... בזכות התהליך איתך עכשיו אני חזק מספיק להתמודד בקרבות החיים, להרגיש ולהיות מחובר, היית לי מופת ודגם לאיך אפשר להיות נוכח, חומל אותנטי ולהיות עבור מישהו אחר”
ליאור
קרא עוד
לאסף היקר, כבר משיחת הטלפון הראשונה ביננו נתת לי להרגיש בטוח ורצוי והבנתי שיש תקווה. ידעת לכל אורך התהליך לתת לי מקום, להקשיב, להכיל ולכוון לתובנות חדשות במסע שלי. אני כל כך שמח שפגשתי אותך בדרכי ומרגיש בר מזל שיש בחיי אדם כמותך שברגעים שאשכח יזכיר לי, את עצמי"
נעה
קרא עוד
״ אני בטוחה שבאמצעות התהליך שעברתי בטיפול הפכתי לגרסה משופרת שלי כבן אדם, כאשה, כבת זוג וכפסיכולוגית. היום, כפי שתארה לאה גולדברג, ״ אני הולכת אלי״.
שי
קרא עוד
״ הטיפול סייע לי לאזור אומץ לשנות את הכיוון המקצועי בו בחרתי לכזה שיפתח ויפרה אותי חרף התנגדויות הסובבים אותי והוא העניק לי את היכולת להתעמת עם קשיים רבים שחוויתי בזוגיות שלי וסייע לי ביכולת ליצור דיאלוג אותנטי ואינטימי עם בת הזוג שלי״
גלעד
קרא עוד
"זה השינוי האמיתי והמשמעותי הראשון שאני עושה אחרי שנים מתסכלות של הרגשות רעות וחוסר הבנה לגבי המקור של הבעיות שלי. זה אולי נשמע קצת מוגזם אבל אני באמת מרגיש שהמפגש והעבודה איתך הצילה אותי והחזירה לי את החיים.״
רשל
קרא עוד
״ אחד הכלים הנפלאים שהטיפול הקנה לי היה להרגיש ולתת מקום לרגשות המוסתרים ביותר שעבורי להרגיש אותם היתה בושה. לימדת אותי להיות, לא בעבר, לא בעתיד, להיות נוכחת - כאן ועכשיו״
שני
קרא עוד
״ לא האמנתי שטיפול נפשי יוכל לעזור כל כך וזאת לאחר נסיון עם מטפלים שונים. ההפתעה הגדולה בעיני היתה ממש לראות תוצאות בפועל. בימים שלאחר כל טיפול החשיבה שלי השתנתה, ההרגשה הכללית התחזקה והתמודדויות נעשו פשוטות יותר..״
הקודם
הבא

השכלה וניסיון קליני

על פסיכותרפיה קיומית

מוזמנים לצפות בשיחה קצרה שניהלתי עם רז זאובר על פסיכותרפיה קיומית כשהתארחתי בפודקסט ׳זמן עסקים׳ שמארח אנשי מקצוע מתחומים שונים

Turning Arrows Into Flowers

How To Stop Fighting Reality And Start Seeing Life Crises As Opportunities Kindle Edition

In Buddhist mythology, the final night prior to the Buddha’s awakening is described as a black night, a night in which all of his greatest anxieties attacked and threatened his spirit.
The Buddha’s ability to remain in his place and accept the presence of those anxieties, as part of his path, had made it possible, in the Buddhist tale’s words, “to turn the arrows into flowers”.
Not only did his anxieties not destroyed him, but they became an engine which accompanied him towards his awakening into the nature of himself and the world.
Inspired by this wondrous Buddhist tale, this book is an invitation to accept any event that happens to us as “life materials”, precious living energy which accompanies our life’s journey.
Working with these burning life materials– fear, pain, rage, guilt, shame, jealousy and more – will enable us to melt away the hindrances, defenses and glass walls that had been built around our hearts over the years,
And to create the meaning of our existence, on our own, here and now.
This book is an invitation to awaken into our lives, just as they are, to turn the arrows into flowers.

Show

״הפסיכותרפיה הקיומית מבקשת לחשוף מבעד לסבל, לפחד ולכאב את חומרי הבעירה הייחודיים שבנו, החומרים שבלעדיהם לא נהיה מי שאנחנו.״

יצירת קשר

המפגשים הטיפוליים מתקיימים און ליין, באמצעות שיחות זום.
לכל שאלה או בקשה אחרת אנא מלאו את הטופס הבא ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

יודגש שכל תוכן שיכתב בדף הפניה מוגן תחת חובת הסודיות של יחסי מטפל – מטופל ויקרא אך ורק על ידי, אסף לב